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Aktuelle Nachrichten / News
Neuer Trend-Tanz
| Fitnessstudios in Deutschland verzeichneten in den vergangenen Monaten einen extremen Zuwachs an Neumitgliedern. Das liegt vor allem an einem neuen Trend-Tanz: Zumba nennt sich die neue Sportart aus Südamerika. Ähnlich wie beim Aerobic steht der Fitnesstrainer vorne und gibt die Tanzschritte vor. Doch hier werden keine Schritte gezählt. Es kommt auf die Verschmelzung mit der lateinamerikanischen Musil an. Jeder Sportmuffel kann gar nicht anders, als sich zu diesen rhythmischen Klängen zu bewegen und die Hüften kreisen zu lassen. Der Zumba-Fitnesstrainer vermischt dabei verschiedene Tanzelementen aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Dabei werden alle Körperregionen beansprucht.
Ein Tanz für jeden
Der Vorteil am Zumba: Auch diejenigen, die motorisch tollpatschig sind können den Tanz nach ein paar Minuten sicher mittanzen. Denn es kommt nicht in erster Linie darauf an, wie elegant die Bewegungen sind, sondern auf das Erlebnis in der Gemeinschaft. Es ist eine Art Lebensgefühl, die diese Sportart mit auf den Weg geben möchte.
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Welche Wirkung hat Fitness?
Wer möchte mit Schwung ohne zu schnaufen Treppen hochsteigen? Wer möchte voller Energie und ohne Rückenschmerzen dynamisch durchs Leben gehen? Fitness wirkt in vielerlei Hinsicht. Durch regelmäßiges Fitnesstraining wird zum einen das Immunsystem gestärkt, zum anderen Stress des Alltags nicht als so stark wahrgenommen, da es zur geringeren Ausschüttung von Stresshormonen kommt. Durch die Stärkung des Immunsystems kann sich dieses besser gegen Entzündungen, Viren, Keime und veränderte Zellen wehren und ist somit weniger anfällig ...
Betreuung durch qualifizierte Trainer
Das Fundament für eine qualifizierte Tätigkeit in einer Fitness-, Freizeit- oder Gesundheitseinrichtung ist die Fitnesstrainerausbildung. Diese Ausbildung gewährt ebenfalls den direkten Zugang für Teilnahmen an weiteren ...
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