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Fitnessstudio in Waldkirchen, Grafenau im Kreis Freyung-Grafenau

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94065 Waldkirchen Appmannsberg, Atzesberg, Auerbach, Bernhardsberg, Breinhof, Buchmühle, Böhmzwiesel, Büchl, Dickenbüchel, Dorn, Edelmühle ...
94078 Freyung Ahornöd, Aigenstadl, Bannholz, Falkenbach, Feldscheid, Freyung, Geyersberg, Grillaberg, Kreuzberg, Köppenreut, Leithenmühle ...
94089 Neureichenau Alm, Altreichenau, Bernau, Binderberg, Binderbruck, Branntweinhäuser, Dreisesselhaus, Duschlberg, Fischergrün, Gern, Gsenget ...
94118 Jandelsbrunn Anglberg, Aßberg, Aßbergermühle, Aßbergerweid, Binderhügel, Bognerwies, Brunnermühle, Dachelwies, Duschlwies, Edhäusel, Fasangarten ...
94133 Röhrnbach Alzesberg, Auggenthal, Außernbrünst, Bruckmühle, Deching, Ernsting, Garham, Goggersreut, Großwiesen, Grubhaus, Göttlmühle ...
94142 Fürsteneck Anzerreut, Aschberg, Atzldorf, Dürnberg, Fürsteneck, Hochwegen, Loizersdorf, Ohbruck, Plattenhof, Schnürring, Schrottenbaummühle ...
94143 Grainet Exenbach, Fürholz, Grainet, Gschwendet, Hobelsberg, Hochreut, Kronwinkel, Obergrainet, Oberseilberg, Ohmühle, Rehberg ...
94145 Haidmühle Haidmühle
94146 Hinterschmiding Gstöcket, Heldengut, Herzogsreut, Hinterschmiding, Holzwiese, Kaining, Rothbachau, Schlichtenberg, Schwarzkopf, Sonndorf, Vorderschmiding
94151 Mauth Annathal, Bärnbachruhe, Finsterau, Heinrichsbrunn, Hohenröhren, Mauth, Neuhütte, Spicking, Vierhäuser, Zwölfhäuser
94157 Perlesreut Biberbach, Bibereck, Eisenbernreut, Ellersdorf, Empertsreut, Göschlmühle, Hammermühle, Hangalzesberg, Hatzerreut, Heiblmühle, Hirtreut ...
94158 Philippsreut Alpe, Hinterfirmiansreut, Marchhäuser, Mitterfirmiansreut, Philippsreut, Ursprungau, Vorderfirmiansreut
94160 Ringelai Eckertsreut, Heindlmühle, Kringing, Kühbach, Lichtenau, Neidberg, Poxreut, Ringelai, Waldbrunn, Wamberg, Wasching ...
94163 Saldenburg Altreuth, Auggenthal, Bruckwiesreuth, Dießenstein, Ebersdorf, Entschenreuth, Furthsäge, Goben, Haberlmühle, Hals, Haufang ...
94169 Thurmansbang Altfaltern, Ebenreuth, Edlau, Eggenreuth, Eizersdorf, Erlau, Gingharting, Gschwendt, Haidreuth, Haundorf, Kneisting ...
94481 Grafenau Arfenreuth, Bärnstein, Eiblöd, Einberg, Elmberg, Elsenthal, Ettlmühle, Frauenberg, Furth, Furthhammer, Gehmannsberg ...
94513 Schönberg Almosenreuth, Artmannsreuth, Eberhardsreuth, Frohnreuth, Gerlesreuth, Grubmühle, Gumpenreit, Habernberg, Haibach, Haibachmühle, Hartmannsreit ...
94518 Spiegelau Althütte, Augrub, Beiwald, Flanitzhütte, Hauswald, Hirschschlag, Hochreuth, Holzhammer, Holzmühle, Jägerfleck, Klingenbrunn ...
94536 Eppenschlag Eppenschlag, Fürstberg, Großmisselberg, Gschwendtnermühle, Hohenthan, Hungerberg, Hungermühle, Kaltenberg, Kleinarmschlag, Kohlstatt, Kraftmühle ...
94545 Hohenau Adelsberg, Am Reschbach, Bierhütte, Buchberg, Bucheck, Eppenberg, Glashütte, Haag, Haslach, Hohenau, Hundswinkel ...
94548 Innernzell Asberg, Asbergmühle, Bärndorf, Bärnreuth, Gaiging, Gmünd, Hilgenreith, Holzmühle, Innernzell, Lungdorf, Manglham ...
94556 Neuschönau Altschönau, Forstwald, Grünbach, Katzberg, Neuschönau, Schönanger, Waldhäuser
94566 Sankt Oswald-Riedlhütte Reichenberg, Riedlhütte
94568 Sankt Oswald-Riedlhütte Auwies, Draxlschlag, Guglöd, Haslach, Höhenbrunn, Sankt Oswald, Siebenellen
94572 Schöfweg Allhartsmais, Freundorf, Handschuh, Haunstein, Haus, Kniereit, Langfurth, Mitterdorf, Mutzenwinkel, Neufang, Reinermühle ...
94579 Zenting Blumau, Burgsdorf, Daxstein, Ellerbach, Fradlberg, Gerading, Gessenreuth, Grausensdorf, Gruselsberg, Haberöd, Hasling ...
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Freyung-Grafenau - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.