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96268 Mitwitz Angerwustung, Bohlswustung, Burgstall, Bächlein, Bätzenwustung, Dickenwustung, Froschgrün, Haderleinswustung, Harthof, Hof a.d. Steinach, Horb a.d. Steinach ...
96277 Schneckenlohe Beikheim, Mödlitz, Neubrand, Schneckenlohe
96317 Kronach Bernsroth, Biegenmühle, Bierberg, Birkach, Blumau, Bürg, Dennach, Detschramühle, Dobersgrund, Dobershof, Dobrach ...
96328 Küps Au, Burkersdorf, Emmersheim, Hain, Hinterloh, Hummenberg, Johannisthal, Kachelmannsberg, Krienesschneidmühle, Köhlersloh, Küps ...
96332 Pressig Brauersdorf, Eila, Friedersdorf, Förtschendorf, Grössau, Marienroth, Posseck, Pressig, Rothenkirchen, Welitsch
96337 Ludwigsstadt Ebersdorf, Falkenstein, Fischbachsmühle, Katzwich, Lauenhain, Lauenstein, Ludwigsstadt, Ottendorf, Spitzberg, Steinbach a d Haide, Steinbachsgrund ...
96342 Stockheim Burggrub, Haig, Haßlach, Mostholz, Neukenroth, Reitsch, Rittersmühle, Stockheim, Wolfersdorf
96346 Steinwiesen Berghaus, Dörnach, Forstloh, Geuser, Hammer, Hintere Schnaid, Kleinthiemitz, Lorchenmühle, Mittlere Schnaid, Neuengrün, Neumühle ...
96349 Mauthaus Berglesdorf, Birnbaum, Eisenhammer, Hubertushöhe, Klingersmühle, Kochsmühle, Kübelberg, Leitschmühle, Löfflersmühle, Mauthaus, Neufang ...
96352 Wilhelmsthal Bug, Bärengrund, Effelter, Effeltermühle, Eibenberg, Eichelberg, Eichenbühl, Fehnenschneidmühle, Felsmühle, Geschwend, Gifting ...
96355 Tettau Alexanderhütte, Kleintettau, Langenau, Sattelgrund, Schauberg, Tettau
96358 Reichenbach Finkenmühle, Haßlach, Kohlmühle, Kremnitzmühle, Rappoltengrün, Rauschenhof, Reichenbach, Teuschnitz, Wickendorf, Wiesenmühle
96361 Steinbach Buchbach, Hirschfeld, Kehlbach, Steinbach, Windheim
96364 Marktrodach Ebersmühle, Großvichtach, Kleinvichtach, Kreuzberg, Mittelberg, Oberrodach, Seibelsdorf, Unterrodach, Vogtsmühle, Waldbuch, Wurbach ...
96365 Nordhalben Buckenreuth, Grund, Heinersberg, Krögelsmühle, Ködelberg, Neumühle, Nordhalben, Regberg, Stengelshof, Stoffelsmühle, Thomasmühle ...
96367 Tschirn Dobermühle, Tschirn
96369 Weißenbrunn Buch, Böhlbach, Eichenbühl, Friedrichsburg, Grün, Gössersdorf, Holzhaus, Hummendorf, Neuenreuth, Neutennig, Obertennig ...
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Kronach - Callanetics - Ergänzung zum Fitnessstudio

Fitnessstudio / Fitness

Der Wunsch vieler Frauen ist es am Strand oder im Schwimmbad den ganzen Sommer über eine gute Figur abzugeben. Dies ist durchaus möglich, nur mit einigen Entbehrungen und viel Disziplin sollte man schon aufwarten können. Sogenannte Callanetics sind hierfür ideal. Hier trainieren sie den Beckenboden bzw. die Bauchmuskulatur.

Wichtig ist es diese Übungen richtig auszuführen. Insbesondere Sit-Ups sind oft Grund für Rückenbeschwerden und Schmerzen durch falsche Vorgehensweise. Weiterhin ist es wichtig, analog zu allen anderen Formen des Trainings oder Sports, sich im Vorfeld aufzuwärmen und zu dehnen. Wer sich dieser Art der Ergänzung zu einem Fitnesscenter verbunden fühlt, sollte sich jedoch genauestens informieren um keine Fehler zu machen.