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Fitnessstudio in Lahnstein, Bad Ems im Kreis Rhein-Lahn-Kreis

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56112 Lahnstein Friedland, Friedrichssegen, Frücht, Lahnstein auf der Höhe, Miellen, Niederlahnstein, Oberlahnstein
56130 Bad Ems Altes Forsthaus, Bad Ems, Buchenberg, Grenzloch, Heinrichshof, Lindenbach, Schleuse Dausenau, Schleuse Ems
56132 Dausenau Becheln, Dausenau, Frücht, Kemmenau, Miellen, Nievern, Schöne Aussicht, Waldfrieden-Schweizertal
56133 Fachbach Fachbach
56337 Eitelborn Arzbach, Eitelborn, Kadenbach, Simmern
56338 Braubach Braubach
56340 Osterspai Büchelborn, Dachsborn, Dachsenhausen, Erlenborn, Osterspai
56341 Kamp-Bornhofen Filsen, Kamp-Bornhofen
56346 Prath Bornsmühle, Ehrenthal, Gute Mühle, Heide, Immenhof, Loreley, Lykershausen, Prath, Rödelbach, Saueressigs Mühle, St Goarshausen ...
56348 Weisel Bornich, Dahlheim, Dörscheid, Kestert, Patersberg, Weisel
56349 Kaub Kaub, Viktoriastollen
56355 Nastätten Aftholderbach, Bettendorf, Diethardt, Endlichhofen, Hunzel, Kehlbach, Lautert, Nastätten, Oberbachheim, Schneidmühle, Weidenbach ...
56357 Miehlen Auel, Berg, Bogel, Buch, Dessighofen, Dornholzhausen, Ehr, Eschbach, Geisig, Gemmerich, Hainau ...
56368 Katzenelnbogen Berghausen, Ergeshausen, Herold, Katzenelnbogen, Klingelbach, Niedertiefenbach, Roth
56370 Allendorf Allendorf, Attenhausen, Berndroth, Biebrich, Bremberg, Dörsdorf, Ebertshausen, Eisighofen, Gutenacker, Kördorf, Mittelfischbach ...
56377 Nassau Gem Dörnberg, Bergnassau, Gieshübel, Herbelsmühle, Kalkofen, Misselberg, Nassau, Scheuern, Schleuse, Schweighausen, Seelbach ...
56379 Singhofen Gem Bremberg, Gem Dörnberg, Gem Gutenacker, Gem Steinsberg, Arnstein, Bergerhof, Buchholz, Charlottenberg, Dienethal, Dörnberg, Gasteyers Mühle ...
65558 Heistenbach Balduinstein, Burgschwalbach, Cramberg, Eppenrod, Flacht, Giershausen, Gückingen, Heistenbach, Hirschberg, Holzheim, Isselbach ...
65582 Diez Aull, Diez, Hambach
65623 Hahnstätten Hahnstätten, Mudershausen, Netzbach, Schiesheim
65624 Altendiez Altendiez
65626 Birlenbach Birlenbach, Fachingen
65629 Niederneisen Niederneisen
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Wussten Sie schon?

Rhein-Lahn-Kreis - Ausdauertraining im Fitnessstudio - Welche Geräte sind wichtig?

Fitnessstudio / Fitness

Interessenten in einem Fitnesscenter haben viele unterschiedliche Vorstellungen von idealem Training. Ausdauertraining ist eine sehr beliebte Variante, bzw. als Grundlage für weiteres Training äußerst wichtig. Hier gibt es verschiedene Optionen die Ausdauer und das Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Das Laufband, auf dem man bei angepasster Geschwindigkeit eine bestimmte Zeit zurücklegen kann, während der Puls stetig überwacht wird, ist das wohl bekannteste Gerät dieser Art. Doch es gibt noch weitere Möglichkeiten die eigene Ausdauer zu trainieren wie beispielsweise das Ergometer, welches auch in heimischen Wohnzimmern als Fahrradsimulation gerne genutzt wird. Auch hier sind Dauer und Geschwindigkeit der eigenen Leistungsfähigkeit anzupassen. In den  letzten Jahren hat sich der Crosstrainer immer mehr in die Öffentlichkeit geschoben, der auch für abwechslungsreiches Ausdauer- bzw. Aufwärmtraining bestens geeignet ist.