Fitnessstudio Speicher | Bollendorf

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54298 Welschbillig Aach, Eisenach, Gilzem, Hofweiler, Höhjunk, Igel, Ittel, Liersberg, Möhn, Orenhofen, Träg ...

54310 Minden Edingen, Godendorf, Kersch, Menningen, Minden, Olk, Ralingen, Wintersdorf

54529 Spangdahlem Spangdahlem

54595 Prüm Dausfeld, Gondelsheim, Gondenbrett, Hermespand, Niedermehlen, Niederprüm, Obermehlen, Orlenbach, Pittenbach, Prüm, Schloßheck ...

54597 Roth Gem Feuerscheid, Gem Hargarten, Gem Mürlenbach, Gem Plütscheid, Gem Wallersheim, Auel, Auw bei Prüm, Balesfeld, Burbach, Denterhof, Duppach ...

54608 Bleialf Bleialf, Brandscheid, Buchet, Großlangenfeld, Herscheid, Hontheim, Mützenich, Oberlascheid, Schweiler, Sellerich, Sellericher Höhe ...

54610 Büdesheim Büdesheim

54612 Lasel Lasel, Nimshuscheid, Nimshuscheidermühle, Wawern

54614 Schönecken Dingdorf, Giesdorf, Heisdorf, Niederlauch, Nimsreuland, Oberlauch, Schönecken, Winringen

54616 Winterspelt Eigelscheid, Elcherath, Hasselbach, Heckhalenfeld, Hemmeres, Ihren, Steinebrück, Urb, Wallmerath, Winterspelt

54617 Lützkampen Harspelt, Lützkampen, Sevenig

54619 Üttfeld Banzenhof, Dackscheid, Dromigt, Eschfeld, Großkampenberg, Heckhuscheid, Herzfeld, Kesfeld, Leidenborn, Lichtenborn, Reiff ...

54634 Bitburg Birtlingen, Bitburg, Erdorf, Irsch, Masholder, Matzen, Metterich, Mötsch, Niederstedem, Oberstedem, Stahl

54636 Rittersdorf Altenhof, Altscheid, Baustert, Bickendorf, Biersdorf am See, Brecht, Dahlem, Dockendorf, Echtershausen, Ehlenz, Eßlingen ...

54646 Bettingen Bettingen, Brimingen, Burg, Enzen, Halsdorf, Hisel, Niehl, Olsdorf, Stockem, Wettlingen

54647 Dudeldorf Dudeldorf, Gondorf, Pickließem

54649 Manderscheid Dackscheid, Eilscheid, Hargarten, Lambertsberg, Lauperath, Luppertsseifen, Manderscheid, Mauel, Niederpierscheid, Oberpierscheid, Philippsweiler ...

54655 Malberg Altenhof, Etteldorf, Friedbüsch, Kyllburg, Kyllburgweiler, Malberg, Malbergweich, Mohrweiler, Orsfeld, Sankt Thomas, Seinsfeld ...

54657 Badem Badem, Gindorf, Neidenbach

54662 Speicher Beilingen, Herforst, Pfalzkyll, Philippsheim, Speicher

54664 Preist Auw, Hosten, Preist

54666 Irrel Irrel

54668 Alsdorf Alsdorf, Diesburgerhof, Echternacherbrück, Ernzen, Ferschweiler, Holsthum, Kaschenbach, Neu-Diesburgerhof, Niederweis, Peffingen, Prümzurlay ...

54669 Bollendorf Bollendorf

54673 Neuerburg Ammeldingen, Bauler, Berkoth, Berscheid, Dauwelshausen, Emmelbaum, Falkenauel, Gaymühle, Gemünd, Heilbach, Herbstmühle ...

54675 Mettendorf Ammeldingen, Biesdorf, Fischbach-Oberraden, Gaymühle, Geichlingen, Gentingen, Hommerdingen, Hüttingen, Kruchten, Körperich, Lahr ...

54687 Arzfeld Arzfeld

54689 Daleiden Affler, Dahnen, Daleiden, Dasburg, Irrhausen, Jucken, Kickeshausen, Olmscheid, Preischeid, Reipeldingen, Steinrausch ...

Eifelkreis Bitburg-Prüm - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.

Fitnessstudio in Speicher, Bollendorf im Kreis Eifelkreis Bitburg-Prüm

Eifelkreis Bitburg-Prüm - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren