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Fitnessstudio in Sulzbach-Rosenberg im Kreis Amberg-Sulzbach

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91249 Weigendorf Breitenthal, Deinsdorf, Ernhüll, Fallmühle, Haunritz, Heilbronnthal, Hellberg, Högen, Oberschleife, Oed, Unterlangenfeld ...
91275 Auerbach Auerbach, Bernreuth, Degelsdorf, Gunzendorf, Hagenohe, Hohe Tanne, Leiten, Ligenz, Michelfeld, Mühldorf, Nasnitz ...
92237 Sulzbach-Rosenberg Breitenbrunn, Erlheim, Etzmannshof, Forsthof, Fröschau, Gallmünz, Grottenhof, Großalbershof, Großenfalz, Grund, Kleinfalz ...
92242 Hirschau Burgstall, Dienhof, Ebenhof, Ehenfeld, Hirschau, Hummelmühle, Hölzlmühle, Kindlas, Krickelsdorf, Kricklhof, Krondorf ...
92245 Kümmersbruck Engelsdorf, Gärmersdorf, Haidweiher, Haselmühl, Köfering, Kümmersbruck, Lengenfeld, Moos, Penkhof, Theuern
92249 Vilseck Altmannsberg, Axtheid, Bruckmühle, Bürgerwald, Drechselberg, Ebersbach, Frauenbrunn, Gressenwöhr, Gumpenhof, Heringnohe, Heroldsmühle ...
92253 Schnaittenbach Demenricht, Döswitz, Götzendorf, Haidhof, Haidmühle, Holzhammer, Kemnath a. Buchberg, Mertenberg, Neuersdorf, Schnaittenbach, Seblasmühle ...
92256 Hahnbach Adlholz, Dürnsricht, Frohnberg, Frohnhof, Godlricht, Hahnbach, Höhengau, Iber, Irlbach, Kienlohe, Kreuzberg ...
92259 Neukirchen Büchelberg, Eckenricht, Einzelhof, Erkelsdorf, Ermhof, Fichtelbrunn, Fromberg, Föderricht, Gaisheim, Grasberg, Habres ...
92260 Ammerthal Ammerthal, Fichtenhof, Finkenmühle, Hirnmühle, Viehberg
92262 Birgland Aicha, Ammerried, Ammersricht, Baumgarten, Betzenberg, Buchhof, Burkartshof, Dickatshof, Dollmannsberg, Eckeltshof, Eckertsfeld ...
92263 Ebermannsdorf Arling, Au, Breitenbrunn, Diebis, Ebermannsdorf, Frauenlohe, Gleicheröd, Herflucht, Ipflheim, Niederarling, Pittersberg ...
92265 Edelsfeld Alternsthof, Bernricht, Birkhof, Boden, Eberhardsbühl, Edelsfeld, Gaßenhof, Kalchsreuth, Kleinalbershof, Neuernsthof, Neumühle ...
92266 Ensdorf Dornberg, Ensdorf, Götzenöd, Hirschwald, Hofstetten, Langenwies, Leidersdorf, Oberbernstein, Rannahof, Ruiding, Schwabenhof ...
92268 Etzelwang Albersdorf, Etzelwang, Gerhardsberg, Hauseck, Kirchenreinbach, Lehendorf, Lehenhammer, Neidstein, Neutras, Oberschmidtstadt, Penzenhof ...
92271 Freihung Blauenneuschacht, Böcklmühle, Elbart, Freihung, Freihungsand, Großschönbrunn, Hämmerleinshof, Hämmerleinsmühle, Kleinschönbrunn, Konradinsgrund, Mauerhof ...
92272 Freudenberg Altenricht, Aschach, Baumgarten, Berghof, Buchenöd, Bärnmühle, Bühl, Ellersdorf, Etsdorf, Freudenberg, Geiselhof ...
92274 Gebenbach Atzmannsricht, Gebenbach, Kainsricht
92275 Hirschbach Buchhof, Eggenberg, Eschenfelden, Hirschbach, München, Oberachtel, Oberklausen, Obermühle, Pruppach, Ratzenhof, Riglashof ...
92277 Hohenburg Adertshausen, Aicha, Allersburg, Allertshofen, Berghausen, Egelsheim, Friebertsheim, Hohenburg, Köstl, Köstlöd, Lammerthal ...
92278 Illschwang Aichazandt, Altensee, Angfeld, Augsberg, Bachetsfeld, Bodenhof, Dietersberg, Einsricht, Frankenhof, Gehrsricht, Götzendorf ...
92280 Kastl Aicha, Allmannsfeld, Appesloh, Aumühle, Brünnthal, Bärnhof, Deinshof, Dettnach, Drahberg, Flügelsbuch, Freischweibach ...
92281 Königstein Bischofsreuth, Breitenstein, Döttenreuth, Fichtenhof, Funkenreuth, Gaißach, Hannesreuth, Königstein, Kürmreuth, Loch, Lunkenreuth ...
92284 Poppenricht Altmannshof, Häringlohe, Laubmühle, Poppenricht, Speckshof, Traßlberg, Wirnsricht, Witzlhof
92286 Rieden Brunnschlag, Ettsdorf, Fischeröd, Gattershof, Hammerberg, Hirschhof, Kamerlhof, Kreuth, Rieden, Schönhof, Siegenhofen ...
92287 Schmidmühlen Archenleiten, Baumhof, Blaugrund, Brunnhof, Brunnmühle, Eglsee, Emhof, Galching, Greining, Harschhof, Hirschberg ...
92289 Ursensollen Bittenbrunn, Darsberg, Eglhofen, Ehringsfeld, Eigentshofen, Erlheim, Garsdorf, Gunzelsdorf, Haag, Hausen, Heimhof ...
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Amberg-Sulzbach - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.