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Ralf Reitner
Musterallee 90
08269 - Hammerbrücke
Tel.:	01235 / 56789
Email.:	muster@ihre-webseite.de

www.ihre-webseite.de

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Welche Wirkung hat Fitness?

Wer möchte mit Schwung ohne zu schnaufen Treppen hochsteigen? Wer möchte voller Energie und ohne Rückenschmerzen dynamisch durchs Leben gehen? Fitness wirkt in vielerlei Hinsicht. Durch regelmäßiges Fitnesstraining wird zum einen das Immunsystem gestärkt, zum anderen Stress des Alltags nicht als so stark wahrgenommen, da es zur geringeren Ausschüttung von Stresshormonen kommt. Durch die Stärkung des Immunsystems kann sich dieses besser gegen Entzündungen, Viren, Keime und veränderte Zellen wehren und ist somit weniger anfällig für Krankheiten. Fit sein heißt daneben Verbesserung der Muskelstruktur und Kräftigung des Herzens. Muskeln werden gefestigt und größer, wie z. B. der Herzmuskel. Ein starkes Herz bedeutet weniger „Herzklopfen“ beim Radfahren, Treppensteigen, beim Spielen, Albern und Toben mit Kindern oder beim Tragen von Einkaufstüten etc. Dies ist das Resultat vom [...]

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