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Fitnessstudio in Altdorf, Lauf im Kreis Nürnberger Land

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39615 Falkenberg Aulosen, Behrend, Behrendorf, Berge, Beuster, Bömenzien, Deutsch, Drösede, Eickerhöfe, Esack, Falkenberg ...
90518 Altdorf Adelheim, Altdorf, Eismannsberg, Grünsberg, Hagenhausen, Hegnenberg, Lenzenberg, Lochmannshof, Ludersheim, Ludersheim-Au, Oberrieden ...
90537 Feucht Feucht, Moosbach, Schwarzenbruck
90552 Röthenbach Grüne Au, Haimendorf, Himmelgarten, Moritzberg, Renzenhof, Rockenbrunn, Röthenbach, Röthenbachtal
90559 Burgthann Bachmühle, Burgthann, Dörlbach, Ezelsdorf, Großvoggenhof, Grub, Heinleinshof, Mimberg, Oberferrieden, Osterhof, Pattenhofen ...
90571 Schwaig Behringersdorf, Schwaig
90592 Schwarzenbruck Altenthann, Fröschau, Gsteinach, Mauschelhof, Oberlindelburg, Ochenbruck, Pfeifferhütte, Rummelsberg, Schwarzenbruck, Unterlindelburg, Wallersberg
90607 Rückersdorf Entensee, Ludwigshöhe, Rückersdorf, Strengenberg
90610 Winkelhaid Penzenhofen, Richthausen, Ungelstetten, Winkelhaid
91207 Lauf Beerbach, Bullach, Dehnberg, Günthersbühl, Heuchling, Kotzenhof, Kuhnhof, Lauf, Letten, Neunhof, Nuschelberg ...
91217 Hersbruck Altensittenbach, Ellenbach, Großviehberg, Hersbruck, Kühnhofen, Leutenbach, Weiher
91220 Schnaittach Bernhof, Bondorf, Enzenreuth, Freiröttenbach, Frohnhof, Germersberg, Großbellhofen, Götzlesberg, Haidling, Hedersdorf, Hinterhof ...
91224 Pommelsbrunn Appelsberg, Arzlohe, Bürtel, Eschenbach, Fischbrunn, Guntersrieth, Hartmannshof, Hegendorf, Heldmannsberg, Heuchling, Hofstetten ...
91227 Leinburg Diepersdorf, Entenberg, Ernhofen, Fuchsmühle, Gersberg, Gersdorf, Heiligenmühle, Krämersweiher, Leinburg, Oberhaidelbach, Pötzling ...
91230 Happurg Aicha, Deckersberg, Förrenbach, Gotzenberg, Happurg, Hartenberg, Kainsbach, Molsberg, Mosenhof, Reicheneck, Schupf ...
91233 Neunkirchen Kersbach, Neunkirchen, Rollhofen, Speikern, Weißenbach
91235 Hartenstein Engenthal, Enzendorf, Gerhelm, Griesmühle, Großmeinfeld, Grünreuth, Güntersthal, Harnbach, Hartenstein, Henneberg, Häuslfeld ...
91236 Alfeld Alfeld, Claramühle, Kauerheim, Kirchthalmühle, Kursberg, Lieritzhofen, Nonnhof, Otzenberg, Pollanden, Regelsmühle, Rosenmühle ...
91238 Offenhausen Aichamühle, Birkensee, Breitenbrunn, Egensbach, Engelthal, Hallershof, Hinterhaslach, Ittelshofen, Klingenhof, Kruppach, Krönhof ...
91241 Kirchensittenbach Algersdorf, Aspertshofen, Dietershofen, Entmersberg, Hillhof, Hohenstein, Hopfengartenmühle, Kirchensittenbach, Kleedorf, Kreppling, Menschhof ...
91242 Ottensoos Bräunleinsberg, Ottensoos, Rüblanden
91244 Reichenschwand Leuzenberg, Oberndorf, Reichenschwand
91245 Simmelsdorf Au, Bühl, Diepoltsdorf, Großengsee, Hüttenbach, Ittling, Judenhof, Mittelnaifermühle, Oberachtel, Obernaifermühle, Oberndorf ...
91247 Vorra Alfalter, Artelshofen, Düsselbach, Vorra
91284 Neuhaus Bärnhof, Finstermühle, Grottenhof, Hammerschrott, Hartenstein, Höfen, Krottensee, Mosenberg, Neuhaus, Rehberg, Rothenbruck
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Nürnberger Land - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.