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91257 Pegnitz Birklmühle, Bodendorf, Bronn, Buchau, Büchenbach, Großkrausmühle, Haidmühle, Hainbronn, Hedelmühle, Heroldsreuth, Herrenmühle ...
91278 Pottenstein Altenhof, Arnleithen, Elbersberg, Geusmanns, Graisch, Haselbrunn, Haßlach, Hohenmirsberg, Kirchenbirkig, Kleinkirchenbirkig, Kleinlesau ...
91282 Betzenstein Altenwiesen, Betzenstein, Eckenreuth, Eibenthal, Eichenstruth, Hetzendorf, Hunger, Höchstädt, Hüll, Illafeld, Klausberg ...
91287 Plech Bernheck, Fallmeisterei, Ottenhof, Plech, Strüthof
91289 Schnabelwaid Arnoldsreuth, Craimoos, Gößmannsreuth, Neumühle, Preunersfeld, Schmellenhof, Schnabelwaid, Schönfeld
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91347 Aufseß Aufseß, Dörnhof, Heckenhof, Hochstahl, Kobelsberg, Neuhaus, Oberaufseß, Sachsendorf, Zochenreuth
95236 Hinterbug Abendhut, Altpoppenreuth, Altstammbach, Bucheckeinzel, Bucheckmühle, Bugeinzel, Fleisnitz, Fleisnitzmühle, Förstenreuth, Gundlitz, Hampelshof ...
95444 Bayreuth Altstadt, City, Gartenstadt, Kreuzstein, Neue Heimat
95445 Bayreuth Altstadt, City, Dörnhof, Gartenstadt, Grüner Baum, Herzoghöhe, Kreuz, Meyernberg, Oberpreuschwitz, Roter Hügel, Unterpreuschwitz
95447 Bayreuth Altstadt, Birken, Glocke, Meyernberg, Saas
95448 Bayreuth Aichig, City, Destuben, Eichelberg, Grüner Baum, Hammerstatt, Industriegebiet, Kreuzstein, Laineck, Neue Heimat, Oberkonnersreuth ...
95460 Bad Berneck Bad Berneck, Birkenhof, Blumenau, Bruckmühle, Bärnreuth, Doebitsch, Eichberg, Escherlich, Falkenhaus, Frankenhammer, Friedrichshof ...
95463 Bindlach Allersdorf, Benk, Bindlach, Bindlacher Berg, Crottendorf, Deps, Euben, Goldkronach, Ramsenthal
95466 Kirchenpingarten Altenreuth, Dennhof, Döhlau, Eckartsreuth, Eichenhof, Fischbach, Flinsberg, Fuchsendorf, Glotzdorf, Gossenreuth, Grub ...
95469 Speichersdorf Aumühle, Beerhof, Brüderes, Forsthaus, Frankenberg, Guttenthau, Göppmannsbühl am Bach, Göppmannsbühl am Berg, Haidenaab, Holzmühle, Hundsmühle ...
95473 Prebitz Almosmühle, Altencreußen, Altenkünsberg, Althaidhof, Bieberswöhr, Bockmühle, Bocksrück, Boden, Brunnenhof, Bühl, Creußen ...
95482 Gefrees Ackermannshof, Bechertshöfen, Bucheck, Böseneck, Entenmühle, Falls, Gefrees, Gottmannsberg, Grünstein, Haidlas, Hermersreuth ...
95485 Warmensteinach Fleckl, Grassemann, Grenzhammer, Hempelsberg, Hintergeiersberg, Hütten, Mähring, Neuwerk, Oberwarmensteinach, Pfeiferhaus, Stechenberg ...
95488 Eckersdorf Busbach, Donndorf, Eckersdorf, Eschen, Forst, Hardt, Heisenstein, Lahm, Lochau, Lohe, Melkendorf ...
95490 Mistelgau Außerleithen, Bärnreuth, Böhnershof, Culm, Engelmeß, Eschenmühle, Frankenhaag, Geislareuth, Gollenbach, Gries, Göritzen ...
95491 Ahorntal Adlitz, Brünnberg, Christanz, Dentlein, Eichig, Freiahorn, Hintergereuth, Hundshof, Hütten, Kirchahorn, Klausstein ...
95493 Bischofsgrün Bischofsgrün, Glasermühle, Göhren, Güßhügel, Hedlerreuth, Hirschhaid, Hohe Haid, Karches, Rangen, Wülfersreuth
95494 Gesees Eichenreuth, Forkendorf, Forstmühle, Gesees, Hohenfichten, Lichtenheide, Spänfleck, Thalmühle
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95497 Goldkronach Brandholz, Dressendorf, Goldkronach, Kottersreuth, Leisau, Nemmersdorf, Pöllersdorf, Reuth, Sickenreuth
95500 Heinersreuth Altenplos, Cottenbach, Heinersreuth, Unterwaiz
95503 Hummeltal Creez, Hinterkleebach, Pettendorf, Pittersdorf
95511 Mistelbach Finkenmühle, Mistelbach, Poppenmühle, Schnörrleinsmühle, Sonnenleite, Trautscheit, Zeckenmühle
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95517 Seybothenreuth Amoslohe, Birk, Bühl, Draisenfeld, Döberschütz, Eichen, Eichhammer, Eichschlag, Einzigenhof, Emtmannsberg, Fenkensees ...
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Bayreuth - Callanetics - Ergänzung zum Fitnessstudio

Fitnessstudio / Fitness

Der Wunsch vieler Frauen ist es am Strand oder im Schwimmbad den ganzen Sommer über eine gute Figur abzugeben. Dies ist durchaus möglich, nur mit einigen Entbehrungen und viel Disziplin sollte man schon aufwarten können. Sogenannte Callanetics sind hierfür ideal. Hier trainieren sie den Beckenboden bzw. die Bauchmuskulatur.

Wichtig ist es diese Übungen richtig auszuführen. Insbesondere Sit-Ups sind oft Grund für Rückenbeschwerden und Schmerzen durch falsche Vorgehensweise. Weiterhin ist es wichtig, analog zu allen anderen Formen des Trainings oder Sports, sich im Vorfeld aufzuwärmen und zu dehnen. Wer sich dieser Art der Ergänzung zu einem Fitnesscenter verbunden fühlt, sollte sich jedoch genauestens informieren um keine Fehler zu machen.