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84066 Mallersdorf-Pfaffenberg Ascholtshausen, Baumühle, Berghausen, Breitenhart, Dillkofen, Ettersdorf, Galling, Hainkirchen, Hainthal, Hirschenkreuth, Hochstetten ...
84082 Laberweinting Allkofen, Arnkofen, Asbach, Aumühle, Brech, Bruckhof, Eckenthal, Eitting, Franken, Grafentraubach, Haader ...
94327 Bogen Bogen, Bogenberg, Degernbach, Oberalteich, Pfelling
94330 Aiterhofen Ainbrach, Aiterhofen, Amselfing, Asham, Aufham, Aumühle, Außerhienthal, Burgstall, Espermühle, Fruhstorf, Geltolfing ...
94333 Geiselhöring Antenring, Dettenkofen, Dungerfalter, Englhof, Frauenhofen, Frey, Gaishauben, Gallhofen, Geiselhöring, Gingkofen, Greißing ...
94336 Hunderdorf Au vorm Wald, Bauernholz, Biehl, Brandstatt, Breitfeld, Buchaberg, Böhmhäuser, Böhmhöfl, Dambach, Ebenthann, Egern ...
94339 Leiblfing Affa, Altfalterloh, Aspersgrund, Burgstall, Dirschkirn, Eschlbach, Eschlspitz, Fendl, Fierlbrunn, Frauenholz, Fußmühle ...
94342 Straßkirchen Entau, Gänsdorf, Haberkofen, Irlbach, Makofen, Niederast, Paitzkofen, Schambach, Seehof, Sophienhof, Stetten ...
94344 Wiesenfelden Altenhof, Auenzell, Augenthal, Beinstreich, Bleichhaus, Bogenroith, Bühlhaus, Ebenhof, Edenhof, Elend, Emmerszell ...
94345 Aholfing Aholfing, Landstorf, Niedermotzing, Obermotzing, Puchhof
94347 Ascha Ascha, Au, Bärnzell, Deglholz, Edenhofen, Fahrmühl, Grünberg, Gschwendt, Hagnzell, Herrnberg, Hochfeld ...
94348 Atting Atting, Rinkam
94350 Falkenfels Falkenfels, Hirschberg, Holzmühle, Riederszell, Roth, Rothmühle, Siglbrunn, Socka, St. Johann, Stegmühle, Weinfurth
94351 Feldkirchen Aign, Au, Bärnzahn, Ehethal, Feldkirchen, Gundhöring, Hierlbach, Hirschkofen, Innerhienthal, Lindloh, Mitterharthausen ...
94353 Haibach Abendberg, Altenried, Altvielreich, Biel, Bielberg, Birka, Blöß, Bonholz, Buchet, Bühl, Dammersdorf ...
94354 Haselbach Auried, Bayrischbühl, Bruckhof, Buchhof, Bumhofen, Dammersdorf, Dietersdorf, Dürrmaul, Edt, Einstück, Exlarn ...
94356 Kirchroth Aufroth, Bachhof, Breimbachmühle, Eichlberg, Kirchroth, Krumbach, Kößnach, Leiten, Neudau, Neumühl, Neuroth ...
94357 Konzell Aign, Artlsöd, Auggenbach, Bleichhaus, Blumern, Buchstauden, Burgstadl, Denkzell, Eckstahl, Forsting, Gallner ...
94359 Loitzendorf Au, Auhof, Berghaus, Blüthensdorf, Edenhof, Gallnerwies, Gittensdorf, Haidhof-Au, Heubeckengrub, Holzhaus, Holzhof ...
94360 Mitterfels Aichmühle, Aign, Auhof, Dunk, Einfürst, Eisenhart, Englberg, Großkohlham, Hagnberg, Herrnberg, Hinterbuchberg ...
94362 Neukirchen Angermühl, Au, Autsdorf, Bachersgrub, Birkhof, Brandlehen, Buchaberg, Buchamühl, Burkasberg, Bühel, Bühelberg ...
94363 Oberschneiding Büchling, Fierlbach, Grafling, Großenpinning, Hienhart, Hölldorf, Kleinpinning, Kleintaiding, Lichtenberg, Lichthof, Lichting ...
94365 Parkstetten Bielhof, Fischerdorf, Friedenhain, Oberharthof, Parkstetten, Reibersdorf, Roithof, Scheften, Scheftenhof, Scheftenhäusl, Scheftenmühle ...
94366 Perasdorf Außersollach, Bach, Elend, Gattendorf, Grub, Haigrub, Hailnstein, Hauersäge, Heilingmühl, Hintersollach, Hochstetten ...
94368 Perkam Bernloh, Perkam, Pilling, Pilling-Siedlung, Radldorf, Veitsberg
94369 Rain Bergstorf, Dürnhart, Rain, Wiesendorf
94371 Rattenberg Almhofen, Altwies, Aufeld, Auwies, Baumgarten, Bremeck, Bruckhof, Buglmühl, Bühlhof, Engelsdorf, Friedenstadl ...
94372 Rattiszell Bühl, Ederszell, Eggerszell, Eiermühle, Eiserszell, Emmersdorf, Erpfenzell, Euersdorf, Gmeinwies, Großneundling, Gschwellhof ...
94375 Stallwang Altenhofen, Auersdorf, Buchet, Eggersberg, Großfeld, Haidhof, Haidhof-Au, Haselmühle, Höhenstein, Irlmühl, Kammersdorf ...
94377 Steinach Agendorf, Berghof, Bruckmühle, Hoerabach, Kapflberg, Moos, Münster, Pellham, Rotham, Steinach, Wolferszell ...
94379 Sankt Englmar Glashütt, Großwies, Grün, Grünmühl, Haidberg, Hilm, Hinterwies, Hof, Hügelhof, Kolmberg, Loderwinkl ...
94553 Mariaposching Breitenhausen, Breitenrain, Bruch, Burgstall, Draht, Eng, Fahrndorf, Haberswöhr, Hundldorf, Höhenrain, Kohlstadt ...
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Straubing-Bogen - Ausdauertraining im Fitnessstudio - Welche Geräte sind wichtig?

Fitnessstudio / Fitness

Interessenten in einem Fitnesscenter haben viele unterschiedliche Vorstellungen von idealem Training. Ausdauertraining ist eine sehr beliebte Variante, bzw. als Grundlage für weiteres Training äußerst wichtig. Hier gibt es verschiedene Optionen die Ausdauer und das Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Das Laufband, auf dem man bei angepasster Geschwindigkeit eine bestimmte Zeit zurücklegen kann, während der Puls stetig überwacht wird, ist das wohl bekannteste Gerät dieser Art. Doch es gibt noch weitere Möglichkeiten die eigene Ausdauer zu trainieren wie beispielsweise das Ergometer, welches auch in heimischen Wohnzimmern als Fahrradsimulation gerne genutzt wird. Auch hier sind Dauer und Geschwindigkeit der eigenen Leistungsfähigkeit anzupassen. In den  letzten Jahren hat sich der Crosstrainer immer mehr in die Öffentlichkeit geschoben, der auch für abwechslungsreiches Ausdauer- bzw. Aufwärmtraining bestens geeignet ist.