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96237 Ebersdorf Dürrmühle, Ebersdorf, Friesendorf, Frohnlach, Großgarnstadt, Kleingarnstadt, Oberfüllbach
96242 Sonnefeld Bieberbach, Firmelsdorf, Gestungshausen, Hassenberg, Neuses a. Brand, Oberwasungen, Sonnefeld, Weickenbach, Weischau, Wörlsdorf, Zedersdorf
96253 Untersiemau Birkach a. Forst, Haarth, Meschenbach, Obersiemau, Scherneck, Stöppach, Untersiemau, Weißenbrunn a. Forst, Ziegelsdorf
96269 Großheirath Buchenrod, Erlesmühle, Gossenberg, Großheirath, Neuses a d Eichen, Rossach, Watzendorf
96271 Grub Buscheller, Forsthub, Grub, Rohrbach, Roth am Forst, Zeickhorn
96274 Itzgrund Bodelstadt, Büdenhof, Gleußen, Herreth, Kaltenbrunn, Kaltenherberg, Lahm, Lohof, Merkendorf, Pülsdorf, Schenkenau ...
96279 Weidhausen Neuensorg, Trübenbach, Weidhausen
96450 Coburg Beiersdorf, Bertelsdorf, Bertelsdorfer Höhe, Coburg, Cortendorf, Creidlitz, Glend, Ketschendorf, Löbelstein, Lützelbuch, Neu- und Neershof ...
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96472 Rödental Blumenrod, Einberg, Fischbach, Fornbach, Kipfendorf, Mittelberg, Mönchröden, Oberwohlsbach, Oeslau, Rothenhof, Schönstädt ...
96476 Bad Rodach Breitenau, Carlshan, Elsa, Gauerstadt, Grattstadt, Heldritt, Lempertshausen, Mährenhausen, Niederndorf, Oettingshausen, Rodach ...
96479 Weitramsdorf Altenhof, Gersbach, Hergramsdorf, Neundorf, Schlettach, Tambach, Weidach, Weidach-Vogelherd, Weitramsdorf
96482 Ahorn Ahorn, Eicha, Finkenau, Schafhof, Schorkendorf, Triebsdorf, Witzmannsberg, Wohlbach
96484 Meeder Ahlstadt, Beuerfeld, Birkenmoor, Drossenhausen, Einzelberg, Großwalbur, Herbartsdorf, Kleinwalbur, Kösfeld, Meeder, Mirsdorf ...
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96487 Dörfles-Esbach Dörfles-Esbach
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Coburg - Abnehmen am Bauch - Möglichkeiten und Chancen

Fitnessstudio / Fitness

Der wohl häufigste Grund für den Erstbesuch im Fitnesscenter ist der Wunsch den eigenen Bauch schrumpfen zu lassen. Dies ist jedoch auch mit herkömmlichen Mitteln möglich. So kann man beispielsweise regelmäßig joggen gehen. Bestenfalls durchgängig, ohne Pausen und mit nicht ganz so hoher Geschwindigkeit um dies auch zu gewährleisten. Kombiniert man dies mit diversen Bauchübungen, wie beispielsweise Sit-Ups, dürften die Erfolge mittelfristig auch zu sehen sein.

Um das Trainingsprogramm zu optimieren kann man auch alternativ eine Kombination aus Joggen und Schwimmen in Angriff nehmen. So werden unterstützend Rücken und andere Muskelpartien trainiert. Dies sorgt für ein ausgeglichenes Körpergefühl und eine ausgewogene Lebensweise.