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Fitnessstudio im Kreis Cochem-Zell

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56253 Treis-Karden Karden, Treis
56254 Moselkern Moselkern, Müden
56288 Kastellaun Alterkülz, Bell, Braunshorn, Bubach, Dudenroth, Ebschied, Hasselbach, Hollnich, Hundheim, Kastellaun, Korweiler ...
56290 Beltheim Beltheim, Buch, Dommershausen, Dorweiler, Eveshausen, Frankweiler, Gödenroth, Heyweiler, Lieg, Lütz, Macken ...
56294 Münstermaifeld Gappenach, Gierschnach, Kalt, Keldung, Küttig, Lasserg, Metternich, Moselkern, Mörz, Münstermaifeld, Wierschem
56753 Mertloch Mertloch, Naunheim, Nettemühle, Pillig, Schloßhof, Trimbs, Welling
56754 Binningen Binningen, Brohl, Brückenmühle, Dünfus, Forst, Möntenich, Pilligerheck, Roes, Rotherhof, Sauersmühle
56759 Kaisersesch Gem Landkern, Gem Masburg, Eppenberg, Kaisersesch, Kalenborn, Laubach, Leienkaul, Maria Martental, Neuhof, Präfekturhof, Schöne Aussicht ...
56761 Düngenheim Brachtendorf, Düngenheim, Eulgem, Gamlen, Hambuch, Hauroth, Kaifenheim, Masburg, Müllenbach, Polcherholz, Urmersbach ...
56766 Ulmen Auderath, Berenbach, Filz, Horperath, Meiserich, Ulmen, Vorpochten
56812 Cochem Brauheck, Cochem, Cond, Dohr, Eller, Sehl, Valwig
56814 Faid Beilstein, Bremm, Bruttig, Ediger, Eller, Ernst, Faid, Fankel, Greimersburg, Illerich, Landkern ...
56818 Klotten Klotten
56820 Briedern Briedern, Mesenich, Nehren, Senheim
56821 Ellenz-Poltersdorf Ellenz, Poltersdorf
56823 Büchel Büchel
56825 Gevenich Beuren, Gevenich, Gillenbeuren, Kliding, Schmitt, Urschmitt, Weiler
56826 Lutzerath Driesch, Heckenhof, Lutzerath, Wagenhausen, Wollmerath
56828 Alflen Alflen
56829 Pommern Brieden, Kail, Pommern
56850 Enkirch Briedeler Heck, Enkirch, Hahn, Hohestein, Maiermund, Raversbeuren
56856 Briedel Barl, Briedel, Kaimt, Merl, Zell
56858 Peterswald-Löffelscheid Altlay, Altstrimmig, Belg, Forst, Grenderich, Haserich, Liesenich, Löffelscheid, Mittelstrimmig, Neef, Peterswald ...
56859 Bullay Alf, Bullay, Weidenhell
56862 Pünderich Pünderich
56865 Blankenrath Blankenrath, Hesweiler, Moritzheim, Panzweiler, Reidenhausen, Schauren, Vogthof, Walhausen
56867 Briedel Briedel
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Cochem-Zell - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.