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Fitnessstudio in Kirchheimbolanden, Kerzenheim im Kreis Donnersbergkreis

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67292 Kirchheimbolanden Bolanderhof, Haide, Heubergerhof, Kirchheimbolanden, Oberthierwasen, Pulvermühle, Unterthierwasen
67295 Bolanden Bolanden
67297 Marnheim Heyerhof, Marnheim
67304 Kerzenheim Kerzenheim, Stauf, Steinborn
67305 Ramsen Ochsenbusch, Ramsen
67307 Göllheim Göllheim
67308 Albisheim (Pfrimm) Albisheim, Biedesheim, Bubenheim, Einselthum, Harxheim, Immesheim, Kleinmühle, Lautersheim, Niefernheim, Ottersheim, Rüssingen ...
67681 Sembach Sembach, Wartenberg-Rohrbach
67722 Winnweiler Alsenbrück-Langmeil, Hochstein, Potzbach, Winnweiler
67724 Höringen Gehrweiler, Gonbach, Gundersweiler, Höringen, Messersbacherhof
67725 Börrstadt Breunigweiler, Börrstadt, Röderhof
67727 Lohnsfeld Lohnsfeld
67728 Münchweiler Münchweiler
67729 Sippersfeld Sippersfeld
67742 Lauterecken Adenbach, Buborn, Bösodenbacherhof, Deimberg, Ginsweiler, Hausweiler, Heinzenhausen, Herren-Sulzbach, Lauterecken, Schönbornerhof
67759 Nußbach Nußbach, Reichsthal
67806 Rockenhausen Bisterschied, Dörnbach, Dörrmoschel, Felsbergerhof, Karlshöhe, Katzenbach, Kolbenmühle, Kreuzhof, Marienthal, Obermittweilerhof, Rockenhausen ...
67808 Steinbach am Donnersberg Bayerfeld-Steckweiler, Bennhausen, Falkenstein, Imsweiler, Jägerlust, Langheckerhof, Mörsfeld, Neubau, Ransweiler, Ruppertsecken, Schweisweiler ...
67811 Dielkirchen Dielkirchen
67813 Gerbach Gerbach, Schwarzengraben, St. Alban
67814 Dannenfels Dannenfels, Jakobsweiler
67816 Dreisen Dreisen, Herfingerhof, Mühlbusch, Standenbühl
67817 Imsbach Imsbach
67819 Kriegsfeld Kriegsfeld
67821 Alsenz Alsenz, Oberndorf
67822 Gaugrehweiler Bremricherhof, Finkenbach-Gersweiler, Gaugrehweiler, Gutenbacherhof, Hengstbacherhof, Kalkofen, Mannweiler-Cölln, Münsterappel, Niederhausen, Niedermoschel, Oberhausen ...
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Donnersbergkreis - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.