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01097 Dresden Innere Neustadt, Leipziger Vorstadt, Pieschen-Nord/Trachenberge, Äußere Neustadt
01099 Dresden Albertstadt, Dresdener Heide, Hellerberge, Innere Neustadt, Leipziger Vorstadt, Loschwitz/Wachwitz, Radeberger Vorstadt, Äußere Neustadt
01108 Dresden Marsdorf, Weixdorf
01109 Dresden Dresdener Heide, Hellerau/Wilschdorf, Hellerberge, Industriegebiet Klotzsche, Klotzsche
01127 Dresden Hellerberge, Leipziger Vorstadt, Mickten, Pieschen-Nord/Trachenberge, Pieschen-Süd
01129 Dresden Hellerberge, Pieschen-Nord/Trachenberge, Trachau
01139 Dresden Kaditz, Mickten, Pieschen-Süd, Trachau
01156 Dresden Alt-Leuteritz, Altfranken, Brabschütz, Cossebaude, Gohlis, Gompitz, Merbitz, Mobschatz, Niederwartha, Oberwartha, Ockerwitz ...
01157 Dresden Briesnitz, Cotta, Friedrichstadt, Gorbitz-Nord/Neu-Omsewitz, Gorbitz-Ost, Löbtau-Nord
01159 Dresden Cotta, Friedrichstadt, Gorbitz-Ost, Löbtau-Nord, Löbtau-Süd, Naußlitz, Wilsdruffer Vorstadt/Seevorstadt-West
01169 Dresden Briesnitz, Cotta, Gorbitz-Nord/Neu-Omsewitz, Gorbitz-Ost, Gorbitz-Süd, Naußlitz
01187 Dresden Löbtau-Nord, Löbtau-Süd, Naußlitz, Plauen, Räcknitz/Zschertnitz, Südvorstadt-West
01189 Dresden Coschütz/Gittersee, Kleinpestitz/Mockritz, Naußlitz, Plauen, Räcknitz/Zschertnitz
01217 Dresden Kleinpestitz/Mockritz, Leubnitz-Neuostra, Räcknitz/Zschertnitz, Strehlen, Südvorstadt-Ost
01219 Dresden Gruna, Leubnitz-Neuostra, Räcknitz/Zschertnitz, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Strehlen, Südvorstadt-Ost
01237 Dresden Leuben, Leubnitz-Neuostra, Prohlis-Nord, Reick, Seidnitz/Dobritz, Strehlen
01239 Dresden Kauscha, Leubnitz-Neuostra, Lockwitz, Niedersedlitz, Prohlis-Nord, Prohlis-Süd, Reick
01257 Dresden Großzschachwitz, Leuben, Lockwitz, Niedersedlitz
01259 Dresden Großzschachwitz, Kleinzschachwitz, Laubegast, Leuben, Lockwitz, Niedersedlitz
01277 Dresden Blasewitz, Gruna, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Seidnitz/Dobritz, Striesen-Ost, Striesen-Süd, Tolkewitz/Seidnitz-Nord
01279 Dresden Blasewitz, Laubegast, Leuben, Seidnitz/Dobritz, Tolkewitz/Seidnitz-Nord
01307 Dresden Blasewitz, Johannstadt-Nord, Johannstadt-Süd, Pirnaische Vorstadt, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Striesen-Süd, Striesen-West
01309 Dresden Blasewitz, Gruna, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Striesen-Ost, Striesen-Süd, Striesen-West
01324 Dresden Bühlau/Weißer Hirsch, Dresdener Heide, Loschwitz/Wachwitz
01326 Dresden Bühlau/Weißer Hirsch, Helfenberg, Hosterwitz/Pillnitz, Loschwitz/Wachwitz, Pappritz, Rockau
01328 Dresden Borsberg, Cunnersdorf, Eichbusch, Eschdorf, Gönnsdorf, Helfenberg, Malschendorf, Pappritz, Reitzendorf, Rockau, Rossendorf ...
01465 Dresden Langebrück, Schönborn
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Dresden - Callanetics - Ergänzung zum Fitnessstudio

Fitnessstudio / Fitness

Der Wunsch vieler Frauen ist es am Strand oder im Schwimmbad den ganzen Sommer über eine gute Figur abzugeben. Dies ist durchaus möglich, nur mit einigen Entbehrungen und viel Disziplin sollte man schon aufwarten können. Sogenannte Callanetics sind hierfür ideal. Hier trainieren sie den Beckenboden bzw. die Bauchmuskulatur.

Wichtig ist es diese Übungen richtig auszuführen. Insbesondere Sit-Ups sind oft Grund für Rückenbeschwerden und Schmerzen durch falsche Vorgehensweise. Weiterhin ist es wichtig, analog zu allen anderen Formen des Trainings oder Sports, sich im Vorfeld aufzuwärmen und zu dehnen. Wer sich dieser Art der Ergänzung zu einem Fitnesscenter verbunden fühlt, sollte sich jedoch genauestens informieren um keine Fehler zu machen.