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01097 Dresden Innere Neustadt, Leipziger Vorstadt, Pieschen-Nord/Trachenberge, Äußere Neustadt
01099 Dresden Albertstadt, Dresdener Heide, Hellerberge, Innere Neustadt, Leipziger Vorstadt, Loschwitz/Wachwitz, Radeberger Vorstadt, Äußere Neustadt
01108 Dresden Marsdorf, Weixdorf
01109 Dresden Dresdener Heide, Hellerau/Wilschdorf, Hellerberge, Industriegebiet Klotzsche, Klotzsche
01127 Dresden Hellerberge, Leipziger Vorstadt, Mickten, Pieschen-Nord/Trachenberge, Pieschen-Süd
01129 Dresden Hellerberge, Pieschen-Nord/Trachenberge, Trachau
01139 Dresden Kaditz, Mickten, Pieschen-Süd, Trachau
01156 Dresden Alt-Leuteritz, Altfranken, Brabschütz, Cossebaude, Gohlis, Gompitz, Merbitz, Mobschatz, Niederwartha, Oberwartha, Ockerwitz ...
01157 Dresden Briesnitz, Cotta, Friedrichstadt, Gorbitz-Nord/Neu-Omsewitz, Gorbitz-Ost, Löbtau-Nord
01159 Dresden Cotta, Friedrichstadt, Gorbitz-Ost, Löbtau-Nord, Löbtau-Süd, Naußlitz, Wilsdruffer Vorstadt/Seevorstadt-West
01169 Dresden Briesnitz, Cotta, Gorbitz-Nord/Neu-Omsewitz, Gorbitz-Ost, Gorbitz-Süd, Naußlitz
01187 Dresden Löbtau-Nord, Löbtau-Süd, Naußlitz, Plauen, Räcknitz/Zschertnitz, Südvorstadt-West
01189 Dresden Coschütz/Gittersee, Kleinpestitz/Mockritz, Naußlitz, Plauen, Räcknitz/Zschertnitz
01217 Dresden Kleinpestitz/Mockritz, Leubnitz-Neuostra, Räcknitz/Zschertnitz, Strehlen, Südvorstadt-Ost
01219 Dresden Gruna, Leubnitz-Neuostra, Räcknitz/Zschertnitz, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Strehlen, Südvorstadt-Ost
01237 Dresden Leuben, Leubnitz-Neuostra, Prohlis-Nord, Reick, Seidnitz/Dobritz, Strehlen
01239 Dresden Kauscha, Leubnitz-Neuostra, Lockwitz, Niedersedlitz, Prohlis-Nord, Prohlis-Süd, Reick
01257 Dresden Großzschachwitz, Leuben, Lockwitz, Niedersedlitz
01259 Dresden Großzschachwitz, Kleinzschachwitz, Laubegast, Leuben, Lockwitz, Niedersedlitz
01277 Dresden Blasewitz, Gruna, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Seidnitz/Dobritz, Striesen-Ost, Striesen-Süd, Tolkewitz/Seidnitz-Nord
01279 Dresden Blasewitz, Laubegast, Leuben, Seidnitz/Dobritz, Tolkewitz/Seidnitz-Nord
01307 Dresden Blasewitz, Johannstadt-Nord, Johannstadt-Süd, Pirnaische Vorstadt, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Striesen-Süd, Striesen-West
01309 Dresden Blasewitz, Gruna, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Striesen-Ost, Striesen-Süd, Striesen-West
01324 Dresden Bühlau/Weißer Hirsch, Dresdener Heide, Loschwitz/Wachwitz
01326 Dresden Bühlau/Weißer Hirsch, Helfenberg, Hosterwitz/Pillnitz, Loschwitz/Wachwitz, Pappritz, Rockau
01328 Dresden Borsberg, Cunnersdorf, Eichbusch, Eschdorf, Gönnsdorf, Helfenberg, Malschendorf, Pappritz, Reitzendorf, Rockau, Rossendorf ...
01465 Dresden Langebrück, Schönborn

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Dresden - Abnehmen am Bauch - Möglichkeiten und Chancen

Fitnessstudio / Fitness

Der wohl häufigste Grund für den Erstbesuch im Fitnesscenter ist der Wunsch den eigenen Bauch schrumpfen zu lassen. Dies ist jedoch auch mit herkömmlichen Mitteln möglich. So kann man beispielsweise regelmäßig joggen gehen. Bestenfalls durchgängig, ohne Pausen und mit nicht ganz so hoher Geschwindigkeit um dies auch zu gewährleisten. Kombiniert man dies mit diversen Bauchübungen, wie beispielsweise Sit-Ups, dürften die Erfolge mittelfristig auch zu sehen sein.

Um das Trainingsprogramm zu optimieren kann man auch alternativ eine Kombination aus Joggen und Schwimmen in Angriff nehmen. So werden unterstützend Rücken und andere Muskelpartien trainiert. Dies sorgt für ein ausgeglichenes Körpergefühl und eine ausgewogene Lebensweise.