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01109 Dresden Dresdener Heide, Hellerau/Wilschdorf, Hellerberge, Industriegebiet Klotzsche, Klotzsche
01127 Dresden Hellerberge, Leipziger Vorstadt, Mickten, Pieschen-Nord/Trachenberge, Pieschen-Süd
01129 Dresden Hellerberge, Pieschen-Nord/Trachenberge, Trachau
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01156 Dresden Alt-Leuteritz, Altfranken, Brabschütz, Cossebaude, Gohlis, Gompitz, Merbitz, Mobschatz, Niederwartha, Oberwartha, Ockerwitz ...
01157 Dresden Briesnitz, Cotta, Friedrichstadt, Gorbitz-Nord/Neu-Omsewitz, Gorbitz-Ost, Löbtau-Nord
01159 Dresden Cotta, Friedrichstadt, Gorbitz-Ost, Löbtau-Nord, Löbtau-Süd, Naußlitz, Wilsdruffer Vorstadt/Seevorstadt-West
01169 Dresden Briesnitz, Cotta, Gorbitz-Nord/Neu-Omsewitz, Gorbitz-Ost, Gorbitz-Süd, Naußlitz
01187 Dresden Löbtau-Nord, Löbtau-Süd, Naußlitz, Plauen, Räcknitz/Zschertnitz, Südvorstadt-West
01189 Dresden Coschütz/Gittersee, Kleinpestitz/Mockritz, Naußlitz, Plauen, Räcknitz/Zschertnitz
01217 Dresden Kleinpestitz/Mockritz, Leubnitz-Neuostra, Räcknitz/Zschertnitz, Strehlen, Südvorstadt-Ost
01219 Dresden Gruna, Leubnitz-Neuostra, Räcknitz/Zschertnitz, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Strehlen, Südvorstadt-Ost
01237 Dresden Leuben, Leubnitz-Neuostra, Prohlis-Nord, Reick, Seidnitz/Dobritz, Strehlen
01239 Dresden Kauscha, Leubnitz-Neuostra, Lockwitz, Niedersedlitz, Prohlis-Nord, Prohlis-Süd, Reick
01257 Dresden Großzschachwitz, Leuben, Lockwitz, Niedersedlitz
01259 Dresden Großzschachwitz, Kleinzschachwitz, Laubegast, Leuben, Lockwitz, Niedersedlitz
01277 Dresden Blasewitz, Gruna, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Seidnitz/Dobritz, Striesen-Ost, Striesen-Süd, Tolkewitz/Seidnitz-Nord
01279 Dresden Blasewitz, Laubegast, Leuben, Seidnitz/Dobritz, Tolkewitz/Seidnitz-Nord
01307 Dresden Blasewitz, Johannstadt-Nord, Johannstadt-Süd, Pirnaische Vorstadt, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Striesen-Süd, Striesen-West
01309 Dresden Blasewitz, Gruna, Seevorstadt-Ost/Großer Garten, Striesen-Ost, Striesen-Süd, Striesen-West
01324 Dresden Bühlau/Weißer Hirsch, Dresdener Heide, Loschwitz/Wachwitz
01326 Dresden Bühlau/Weißer Hirsch, Helfenberg, Hosterwitz/Pillnitz, Loschwitz/Wachwitz, Pappritz, Rockau
01328 Dresden Borsberg, Cunnersdorf, Eichbusch, Eschdorf, Gönnsdorf, Helfenberg, Malschendorf, Pappritz, Reitzendorf, Rockau, Rossendorf ...
01465 Dresden Langebrück, Schönborn

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Dresden - Ausdauertraining im Fitnessstudio - Welche Geräte sind wichtig?

Fitnessstudio / Fitness

Interessenten in einem Fitnesscenter haben viele unterschiedliche Vorstellungen von idealem Training. Ausdauertraining ist eine sehr beliebte Variante, bzw. als Grundlage für weiteres Training äußerst wichtig. Hier gibt es verschiedene Optionen die Ausdauer und das Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Das Laufband, auf dem man bei angepasster Geschwindigkeit eine bestimmte Zeit zurücklegen kann, während der Puls stetig überwacht wird, ist das wohl bekannteste Gerät dieser Art. Doch es gibt noch weitere Möglichkeiten die eigene Ausdauer zu trainieren wie beispielsweise das Ergometer, welches auch in heimischen Wohnzimmern als Fahrradsimulation gerne genutzt wird. Auch hier sind Dauer und Geschwindigkeit der eigenen Leistungsfähigkeit anzupassen. In den  letzten Jahren hat sich der Crosstrainer immer mehr in die Öffentlichkeit geschoben, der auch für abwechslungsreiches Ausdauer- bzw. Aufwärmtraining bestens geeignet ist.