Fitnessstudio Finsterwalde | Herzberg (Elster)

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03238 Finsterwalde Betten, Dollenchen, Drößig, Eichholz, Finsterwalde, Fischwasser, Friedersdorf, Gorden, Gröbitz, Göllnitz, Henriette ...

03246 Crinitz Babben, Crinitz, Gahro

03249 Sonnewalde Birkwalde, Breitenau, Brenitz, Dabern, Friedersdorf, Goßmar, Großbahren, Großkrausnik, Kleinbahren, Kleinkrausnik, Möllendorf ...

03253 Doberlug-Kirchhain Arenzhain, Buchhain, Doberlug-Kirchhain, Dübrichen, Frankena, Gruhno, Hennersdorf, Lichtena, Lindena, Lugau, Nexdorf ...

04895 Falkenberg/Elster Altbelgern, Bahnsdorf, Beyern, Brottewitz, Burxdorf, Falkenberg, Großrössen, Kiebitz, Kleinrössen, Koßdorf, Kölsa ...

04910 Elsterwerda Biehla, Elsterwerda, Kotschka, Kraupa

04916 Herzberg (Elster) Ahlsdorf, Arnsnesta, Bernsdorf, Borken, Brandis, Buckau, Dubro, Fermerswalde, Freywalde, Friedersdorf, Grassau ...

04924 Bad Liebenwerda Bad Liebenwerda, Beiersdorf, Beutersitz, Bönitz, Dobra, Domsdorf, Kauxdorf, Kröbeln, Lausitz, Maasdorf, Marxdorf ...

04928 Plessa Döllingen, Kahla, Plessa, Schraden

04931 Kosilenzien Altenau, Borschütz, Fichtenberg, Gaitzsch, Kosilenzien, Köttlitz, Langenrieth, Möglenz, Mühlberg, Neuburxdorf, Weinberge ...

04932 Gröden Großthiemig, Gröden, Haida, Hirschfeld, Merzdorf, Prösen, Reichenhain, Saathain, Stolzenhain a d Röder, Wainsdorf, Würdenhain

04934 Hohenleipisch Dreska, Hohenleipisch

04936 Schlieben Frankenhain, Freileben, Hillmersdorf, Hohenbucko, Jagsal, Kolochau, Krassig, Körba, Lebusa, Malitschkendorf, Naundorf ...

04938 Uebigau-Wahrenbrück Bomsdorf, Drasdo, Langennaundorf, München, Uebigau, Wiederau

Elbe-Elster - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.

Fitnessstudio in Finsterwalde, Herzberg (Elster) im Kreis Elbe-Elster

Elbe-Elster - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren