Fitnessstudio Forchheim

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91090 Effeltrich Effeltrich, Gaiganz

91094 Langensendelbach Bräuningshof, Langensendelbach

91099 Poxdorf Poxdorf

91286 Obertrubach Bärnfels, Dörfles, Galgenberg, Geschwand, Hackermühle, Haselstauden, Herzogwind, Hundsdorf, Linden, Neudorf, Obertrubach ...

91301 Forchheim Buckenhofen, Burk, Forchheim, Kersbach, Reuth, Serlbach, Sigritzau

91320 Ebermannstadt Buckenreuth, Burggaillenreuth, Ebermannstadt, Eschlipp, Gasseldorf, Kanndorf, Moggast, Neuses, Niedermirsberg, Poxstall, Rothenbühl ...

91322 Gräfenberg Dörnhof, Gräfenberg, Gräfenbergerhüll, Guttenburg, Haidhof, Hohenschwärz, Höfles, Kasberg, Lilling, Lillinger Höhe, Neusles ...

91327 Gößweinstein Allersdorf, Altenthal, Behringersmühle, Bösenbirkig, Etzdorf, Geiselhöhe, Gößweinstein, Hardt, Hartenreuth, Hungenberg, Hühnerloh ...

91330 Eggolsheim Bammersdorf, Drosendorf, Drügendorf, Eggolsheim, Götzendorf, Kauernhofen, Neuses, Rettern, Schirnaidel, Tiefenstürmig, Unterstürmig ...

91336 Heroldsbach Heroldsbach, Oesdorf, Poppendorf, Thurn

91338 Igensdorf Affalterbach, Dachstadt, Etlaswind, Igensdorf, Kirchrüsselbach, Letten, Mitteldorf, Mittelrüsselbach, Oberlindelbach, Oberrüsselbach, Pettensiedel ...

91346 Wiesenttal Albertshof, Birkenreuth, Bäreneck, Draisendorf, Engelhardsberg, Gößmannsberg, Haag, Kuchenmühle, Muggendorf, Neudorf, Niederfellendorf ...

91349 Egloffstein Affalterthal, Arlesbrunnen, Bieberbach, Bärenthal, Dietersberg, Egloffstein, Egloffsteinerhüll, Hammerbühl, Hammermühle, Hammerthoos, Hundsboden ...

91352 Hallerndorf Haid, Hallerndorf, Pautzfeld, Schlammersdorf, Schnaid, Stiebarlimbach, Trailsdorf, Willersdorf

91353 Hausen Hausen, Wimmelbach

91355 Hiltpoltstein Almos, Erlastrut, Großenohe, Görbitz, Göring, Hiltpoltstein, Kappel, Kemmathen, Möchs, Schoßaritz, Spießmühle ...

91356 Kirchehrenbach Kirchehrenbach

91358 Kunreuth Ermreus, Kunreuth, Regensberg, Steingraben, Weingarts

91359 Leutenbach Dietzhof, Leutenbach, Mittelehrenbach, Oberehrenbach, Ortspitz, Seidmar

91361 Pinzberg Dobenreuth, Elsenberg, Gosberg, Pinzberg

91362 Pretzfeld Altreuth, Eberhardstein, Hagenbach, Hetzelsdorf, Kolmreuth, Lützelsdorf, Oberzaunsbach, Pfaffenloh, Poppendorf, Pretzfeld, Thosmühle ...

91364 Unterleinleiter Dürrbrunn, Unterleinleiter

91365 Weilersbach Reifenberg, Weilersbach

91367 Weißenohe Dorfhaus, Weißenohe

91369 Wiesenthau Schlaifhausen, Wiesenthau

Forchheim - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.

Fitnessstudio im Kreis Forchheim

Forchheim - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren