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Fitnessstudio in Zittau, Görlitz im Kreis Görlitz



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Sachsen


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02708 Löbau Altcunnewitz, Bellwitz, Bischdorf, Carlsbrunn, Dürrhennersdorf, Ebersdorf, Eiserode, Georgewitz, Glossen, Großdehsa, Großschweidnitz ...
02736 Oppach Beiersdorf, Oppach
02739 Eibau Eibau, Eibau-Neueibau, Kottmarhäuser, Walddorf
02742 Neusalza-Spremberg Friedersdorf, Hempel, Neufriedersdorf, Neusalza-Spremberg, Neuspremberg, Sonneberg
02747 Herrnhut Berthelsdorf, Euldorf, Friedensthal, Großhennersdorf, Herrnhut, Heuscheune, Neundorf, Rennersdorf, Ruppersdorf, Schönbrunn, Strahwalde
02748 Bernstadt Altbernsdorf a. d. Eigen, Bernstadt a. d. Eigen, Dittersbach a. d. Eigen, Kemnitz, Kunnersdorf a. d. Eigen
02763 Zittau Bertsdorf, Eckartsberg, Eichgraben, Hartau, Hörnitz, Mittelherwigsdorf, Oberseifersdorf, Pethau, Radgendorf, Zittau
02779 Großschönau Großschönau, Hainewalde
02782 Seifhennersdorf Seifhennersdorf
02788 Dittelsdorf Dittelsdorf, Drausendorf, Hirschfelde, Rosenthal, Schlegel, Wittgendorf
02791 Oderwitz Niederoderwitz, Oberoderwitz
02794 Leutersdorf Folge, Hetzwalde, Leutersdorf, Neuwalde, Sorge, Spitzkunnersdorf
02796 Kurort Jonsdorf Kurort Jonsdorf
02797 Kurort Oybin Kurort Oybin, Luftkurort Lückendorf
02799 Waltersdorf Herrenwalde, Saalendorf, Waltersdorf
02826 Görlitz Altstadt, Biesnitz, Innenstadt, Nikolaivorstadt, Rauschwalde, Südstadt
02827 Görlitz Biesnitz, Deutsch Ossig, Hagenwerder, Klein Neundorf, Kunnerwitz, Rauschwalde, Schlauroth, Südstadt, Tauchritz, Weinhübel
02828 Görlitz Innenstadt, Klingewalde, Königshufen, Ludwigsdorf, Nikolaivorstadt, Ober-Neundorf
02829 Markersdorf Deschka, Deutsch Paulsdorf, Ebersbach, Emmerichswalde, Friedersdorf, Gersdorf, Girbigsdorf, Groß-Krauscha, Holtendorf, Jauernick-Buschbach, Kaltwasser ...
02894 Vierkirchen Arnsdorf, Biesig, Borda, Buchholz, Dittmannsdorf, Döbschütz, Feldhäuser, Goßwitz, Heideberg, Hilbersdorf, Krobnitz ...
02899 Ostritz Kiesdorf, Leuba, Ostritz, Schönau-Berzdorf
02906 Niesky Dauban, Diehsa, Förstgen, Förstgen/Leipgen, Förstgen/Ost, Gebelzig, Groß Radisch, Groß Saubernitz, Horscha, Jerchwitz, Jänkendorf ...
02923 Kodersdorf Biehain, Horka, Hähnichen, Kodersdorf, Kodersdorf-Bahnhof, Mückenhain, Quolsdorf, Spree, Särichen, Torga, Trebus ...
02929 Rothenburg Bremenhain, Dunkelhäuser, Geheege, Kahlemeile, Lodenau, Neusorge, Nieder-Neundorf, Rothenburg, Spreehammer, Steinbach, Uhsmannsdorf
02943 Boxberg Boxberg, Bärwalde, Drehna, Dürrbach, Jahmen, Kaschel, Klein Radisch, Klein-Oelsa, Klitten, Kringelsdorf, Mönau ...
02953 Bad Muskau Bad Muskau, Gablenz, Gablenz-Kromlau, Halbendorf, Köbeln
02956 Rietschen Altliebel, Daubitz, Hammerstadt, Neuliebel, Rietschen, Teicha
02957 Krauschwitz Klein Priebus, Krauschwitz, Pechern, Podrosche, Sagar, Skerbersdorf, Weißkeißel, Werdeck
02959 Schleife Groß Düben, Schleife, Schleife-Mulkwitz, Schleife-Rohne, Trebendorf ALT, Trebendorf NEU, Trebendorf-Mühlrose

Wussten Sie schon?

Görlitz - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.