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Fitnessstudio in Gummersbach, Wiehl im Kreis Oberbergischer Kreis



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Nordrhein-Westfalen


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42477 Radevormwald Bergerhof, Borbeck, Dahlerau, Dahlhausen, Filde, Freudenberg, Grafweg, Hahnenberg, Heide, Herbeck, Herkingrade ...
42499 Hückeswagen Dreibäumen, Heide, Innenstadt, Kirschsiepen, Kobeshofen, Kormannshausen, Marke, Mickenhagen, Neuenherweg, Scheideweg, Schückhausen ...
51545 Waldbröl Alfenzingen, Altehufen, Baumen, Bech, Benroth, Bettenhagen, Bettingen, Biebelshof, Bladersbach, Bohlenhagen, Bruchhausen ...
51580 Reichshof Aggermühle, Allenbach, Allinghausen, Alpe, Berghausen, Blankenbach, Blasseifen, Blockhaus, Borner, Branscheid, Breidenbach ...
51588 Nümbrecht Abbenroth, Ahebruch, Ahlbusch, Alsbach, Altennümbrecht, Auf der Hardt, Benroth, Berkenroth, Bierenbachtal, Birkenbach, Breitewiese ...
51597 Morsbach Sieg, Alzen, Amberg, Appenhagen, Berghausen, Birken, Birzel, Bitze, Breitgen, Böcklingen, Ellingen ...
51643 Gummersbach Gummersbach, Hardt-Hanfgarten, Karlskamp, Reininghausen, Rospe, Steinenbrück, Strombach
51645 Gummersbach Brunohl, Bünghausen, Derschlag, Dieringhausen, Dümmlinghausen, Erbland, Gummersbach, Hunstig, Höfen, Hömel, Liefenroth ...
51647 Gummersbach Apfelbaum, Becke, Berghausen, Bernberg, Birnbaum, Bracht, Bredenbruch, Brink, Bruch, Deitenbach, Drieberhausen ...
51674 Wiehl Alferzhagen, Alpe, Alperbrück, Angfurten, Bieberstein, Bielstein, Bomig, Brächen, Börnhausen, Büddelhagen, Büttinghausen ...
51688 Wipperfürth Agathaberg, Egen, Hämmern, Kreuzberg, Kürten, Neye, Ohl, Thier, Wipperfeld, Wipperfürth
51702 Bergneustadt Attenbach, Baldenberg, Belmicke, Bergneustadt, Brelöh, Hackenberg, Hüngringhausen, Immicke, Leienbach, Neuenothe, Pernze ...
51709 Marienheide Berghof, Boinghausen, Börlinghausen, Dahl, Dannenberg, Däinghausen, Dürhölzen, Eberg, Eiringhausen, Erlinghagen, Gervershagen ...
51766 Engelskirchen Bellingroth, Bickenbach, Buschhausen, Dörrenberg, Engelskirchen, Engelskirchen-Grünscheid, Engelskirchen-Hardt, Engelskirchen-Loope, Engelskirchen-Miebach, Hahn, Hollenberg ...
51789 Lindlar Altenrath-Böhl, Bolzenbach-Schümmerich, Brochhagen, Eichholz, Fenke, Frielingsdorf, Hartegasse, Hohkeppel, Hommerich, Horpe, Hönighausen ...

Wussten Sie schon?

Oberbergischer Kreis - Ausdauertraining im Fitnessstudio - Welche Geräte sind wichtig?

Fitnessstudio / Fitness

Interessenten in einem Fitnesscenter haben viele unterschiedliche Vorstellungen von idealem Training. Ausdauertraining ist eine sehr beliebte Variante, bzw. als Grundlage für weiteres Training äußerst wichtig. Hier gibt es verschiedene Optionen die Ausdauer und das Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Das Laufband, auf dem man bei angepasster Geschwindigkeit eine bestimmte Zeit zurücklegen kann, während der Puls stetig überwacht wird, ist das wohl bekannteste Gerät dieser Art. Doch es gibt noch weitere Möglichkeiten die eigene Ausdauer zu trainieren wie beispielsweise das Ergometer, welches auch in heimischen Wohnzimmern als Fahrradsimulation gerne genutzt wird. Auch hier sind Dauer und Geschwindigkeit der eigenen Leistungsfähigkeit anzupassen. In den  letzten Jahren hat sich der Crosstrainer immer mehr in die Öffentlichkeit geschoben, der auch für abwechslungsreiches Ausdauer- bzw. Aufwärmtraining bestens geeignet ist.