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Fitnessstudio im Kreis Hof

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Bayern


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95028 Hof Haidt, Innenstadt, Jägersruh, Leimitz
95030 Hof Epplas, Innenstadt, Osseck, Unterkotzau, Wölbattendorf
95032 Hof Eppenreuth, Innenstadt, Pirk
95111 Rehau Baumgärtelmühle, Degenreuth, Dobeneck, Eulenhammer, Faßmannsreuth, Fohrenreuth, Harsthaus, Heinersberg, Hirschberg, Hohehäuser, Katharinenhöhe ...
95119 Naila Culmitz, Froschgrün, Hölle, Lippertsgrün, Marlesreuth, Marxgrün, Naila
95126 Schwarzenbach Albertsberg, Baumersreuth, Birkenbühl, Fletschenreuth, Förbau, Förmitz, Förmitzspeicher, Gottfriedsreuth, Götzmannsgrün, Hallerstein, Höferberg ...
95131 Schwarzenbach a Wald Bernstein a Wald, Breitengrund, Dorschenmühle, Döbra, Fels, Gemeinreuth, Gottsmannsgrün, Grubenberg, Göhren, Hohenzorn, Hühnergrund ...
95138 Bad Steben Bad Steben, Bobengrün, Carlsgrün, Christusgrün, Dürrnberg, Erlaburg, Fichten, Gerlas, Krötenmühle, Lochau, Mordlau ...
95145 Oberkotzau Autengrün, Fattigau, Haideck, Oberkotzau, Wustuben
95152 Selbitz Dörnthal, Hüttung, Hüttungshaus, Kohlbühl, Kreuzbühl, Neuhaus, Rennreuth, Rodesgrün, Rothenbürg, Selbitz, Sellanger ...
95158 Mittelschieda Baumgarten, Buchhaus, Dörflas, Entenlohe, Fahrenbühl, Fichtenhammer, Großschloppen, Hinteres Buchhaus, Hohenbuch, Kirchenlamitz, Kleinschloppen ...
95176 Konradsreuth Ahornberg, Birkenhof, Brand, Eckardsreuth, Frauenhof, Föhrenreuth, Gottschalk, Klausenhof, Konradsreuth, Martinsreuth, Modlitz ...
95179 Geroldsgrün Dürrenwaid, Dürrenwaiderhammer, Geroldsgrün, Geroldsreuth, Großenreuth, Hermesgrün, Hertwegsgrün, Hirschberglein, Langenau, Langenbach, Lotharheil ...
95180 Berg Berg, Bruck, Bug, Eisenbühl, Gottsmannsgrün, Hadermannsgrün, Rothleiten, Rudolphstein, Sachsenvorwerk, Schnarchenreuth, Tiefengrün ...
95182 Döhlau Döhlau, Kautendorf, Tauperlitz
95183 Feilitzsch Einzighaus, Fattigsmühle, Feilitzsch, Forst, Föhrig, Gössen, Hohendorf, Isaar, Moosanger, Mödlareuth, Münchenreuth ...
95185 Gattendorf Döberlitz, Gumpertsreuth, Hintereggeten, Kirchgattendorf, Neuenreuth, Neugattendorf, Oberhartmannsreuth, Oberhöll, Quellitzhof, Quellitzmühle, Schloßgattendorf ...
95188 Issigau Eichenstein, Griesbach, Heinrichsdorf, Hollerhöh, Issigau, Kemlas, Kupferbühl, Neuenmühle, Preußenbühl, Reitzenstein, Saarhaus ...
95189 Köditz Brunn, Brunnenthal, Heroldsgrün, Hohbühl, Joditz, Köditz, Lamitz, Lamitzmühle, Neuköditz, Saalenstein, Scharten ...
95191 Leupoldsgrün Forsthaus, Hartungs, Hohenbuch, Kalkofen, Leupoldsgrün, Neumühl, Röhrsteig
95192 Lichtenberg Blechschmidtenhammer, Dorschenmühle, Dörflas, Friedrich-Wilhelm-Stollen, Höllental, Lichtenberg, Selbitzmühle
95194 Regnitzlosau Draisendorf, Förtschenbach, Haag, Henriettenlust, Hinterprex, Hohenberg, Hohenschwesendorf, Hohenvierschau, Huschermühle, Kirchbrünnlein, Klötzlamühle ...
95197 Schauenstein Adlanz, Dorschenhammer, Haidengrün, Haueisen, Loh, Mühldorf, Neudorf, Pinzig, Schauenstein, Uschertsgrün, Volkmannsgrün ...
95213 Münchberg Ahornis, Ahornis-Kuppel, Ahornismühle, Biengarten, Bug, Dietelmühle, Eiben, Förstenreuth, Gollereinzel, Gottersdorf, Grund ...
95233 Helmbrechts Absang, Almbranz, Altsuttenbach, Baiergrün, Bischofsmühle, Buckel, Buckenreuth, Burkersreuth, Bärenbrunn, Bärenbühl, Dreschersreuth ...
95234 Sparneck Germersreuth, Grohenbühl, Immerseiben, Immershof, Reinersreuth, Sparneck, Stockenroth
95237 Weißdorf Albertsreuth, Benk, Bug, Bärlas, Oppenroth, Weißdorf, Wulmersreuth
95239 Zell Erbsbühl, Friedmannsdorf, Grossenau, Großlosnitz, Kleinlosnitz, Lösten, Mödlenreuth, Oberhaid, Rieglersreuth, Schnackenhof, Tannenreuth ...
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Hof - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.