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Fitnessstudio in Kreuztal, Netphen im Kreis Siegen-Wittgenstein



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Nordrhein-Westfalen


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57072 Siegen Seelbach, Siegen, Trupbach, Weidenau
57074 Siegen Breitenbach, Bürbach, Eiserfeld, Feuersbach, Kaan-Marienborn, Siegen, Volnsberg
57076 Siegen Bürbach, Geisweid, Siegen, Weidenau
57078 Siegen Birlenbach, Buchen, Dillnhütten, Geisweid, Langenholdinghausen, Meiswinkel, Niedersetzen, Obersetzen, Sohlbach, Weidenau
57080 Siegen Eiserfeld, Eisern, Gosenbach, Niederschelden, Oberschelden, Siegen
57223 Kreuztal Bockenbach, Burgholdinghausen, Buschhütten, Eichen, Fellinghausen, Ferndorf, Junkernhees, Kredenbach, Kreuztal, Krombach, Littfeld ...
57234 Wilnsdorf Anzhausen, Flammersbach, Gernsdorf, Niederdielfen, Oberdielfen, Obersdorf, Rinsdorf, Rudersdorf, Wilden, Wilgersdorf, Wilnsdorf
57250 Netphen Afholderbach, Beienbach, Brauersdorf, Deuz, Dreis-Tiefenbach, Eckmannshausen, Eschenbach, Frohnhausen, Grissenbach, Hainchen, Helgersdorf ...
57258 Freudenberg Alchen, Bottenberg, Bühl, Büschergrund, Dirlenbach, Freudenberg, Heisberg, Hohenhain, Lindenberg, Mausbach, Niederheuslingen ...
57271 Hilchenbach Allenbach, Dahlbruch, Grund, Hadem, Helberhausen, Hilchenbach, Lützel, Müsen, Oberndorf, Oechelhausen, Ruckersfeld ...
57290 Neunkirchen Altenseelbach, Neunkirchen, Salchendorf, Struthütten, Wiederstein, Zeppenfeld
57299 Burbach Burbach, Gilsbach, Holzhausen, Lippe, Lützeln, Niederdresselndorf, Oberdresselndorf, Wahlbach, Würgendorf
57334 Bad Laasphe Amtshausen, Bad Laasphe, Banfe, Bermershausen, Bernshausen, Feudingen, Fischelbach, Glashütte, Großenbach, Heiligenborn, Herbertshausen ...
57339 Erndtebrück Balde, Benfe, Birkefehl, Birkelbach, Erndtebrück, Leimstruth, Röspe, Schameder, Womelsdorf, Zinse

Wussten Sie schon?

Siegen-Wittgenstein - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.