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90402 Nürnberg Gleißbühl, Lorenz, Tafelhof, Tullnau, Wöhrd
90403 Nürnberg Gleißbühl, Lorenz, Sebald
90408 Nürnberg Großreuth h d Veste, Gärten h d Veste, Maxfeld, Nordbahnhof, St Johannis
90409 Nürnberg Großreuth h d Veste, Gärten h d Veste, Maxfeld, Schoppershof
90411 Nürnberg Buchenbühl, Herrnhütte, Klingenhof, Loher Moos, Marienberg, Schafhof, Ziegelstein
90419 Nürnberg Kleinweidenmühle, St Johannis
90425 Nürnberg Großreuth h d Veste, Kleinreuth h d Veste, Schnepfenreuth, Schniegling, Thon, Wetzendorf
90427 Nürnberg Almoshof, Boxdorf, Buch, Doos, Großgründlach, Höfles, Kleingründlach, Kraftshof, Lohe, Neunhof, Reutles ...
90429 Nürnberg Doos, Gostenhof, Kleinweidenmühle, Muggenhof, Rosenau, Seeleinsbühl
90431 Nürnberg Doos, Eberhardshof, Gaismannshof, Großreuth b Schweinau, Höfen, Kleinreuth b Schweinau, Leyh, Seeleinsbühl, Sündersbühl
90439 Nürnberg Großreuth b Schweinau, Schweinau, St Leonhard, Sündersbühl
90441 Nürnberg Gibitzenhof, Sandreuth, Schweinau, Werderau
90443 Nürnberg Gibitzenhof, Gostenhof, Lichtenhof, Rosenau, St Leonhard, Steinbühl, Tafelhof
90449 Nürnberg Gebersdorf, Neuröthenbach, Röthenbach b Schweinau
90451 Nürnberg Eibach, Hafen, Maiach, Reichelsdorf, Röthenbach b Schweinau
90453 Nürnberg Eibach, Gerasmühle, Holzheim, Katzwang, Koppenhof, Krottenbach, Lohhof, Mühlhof, Neukatzwang, Reichelsdorf, Reichelsdorfer Keller
90455 Nürnberg Gaulnhofen, Greuth, Herpersdorf, Katzwang, Kornburg, Königshof, Neukatzwang, Pillenreuth, Steinbrüchlein, Weiherhaus, Worzeldorf
90459 Nürnberg Galgenhof, Gibitzenhof, Hummelstein, Lichtenhof, Rabus, Steinbühl
90461 Nürnberg Bleiweiß, Galgenhof, Gibitzenhof, Gleißhammer, Glockenhof, Hasenbuck, Hummelstein, Rabus, Rangierbahnhof
90469 Nürnberg Falkenheim, Gartenstadt, Kettelersiedlung, Langwasser, Rangierbahnhof
90471 Nürnberg Dutzendteich, Langwasser, Neuselsbrunn, Stadion, Zollhaus
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90478 Nürnberg Dutzendteich, Gleißhammer, Glockenhof, St Peter, Zerzabelshof
90480 Nürnberg Gleißhammer, Mögeldorf, Tiergarten, Weichselgarten, Zerzabelshof
90482 Nürnberg Freiland, Laufamholz, Mögeldorf, Rehhof, Unterbürg
90489 Nürnberg Gärten b Wöhrd, Rennweg, Veilhof, Wöhrd
90491 Nürnberg Erlenstegen, Gärten b Wöhrd, Nordostbahnhof, Platnersberg, Rechenberg, Schafhof, Schoppershof, Spitalhof, St Jobst, Steinplatte, Weigelshof
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Nürnberg - Callanetics - Ergänzung zum Fitnessstudio

Fitnessstudio / Fitness

Der Wunsch vieler Frauen ist es am Strand oder im Schwimmbad den ganzen Sommer über eine gute Figur abzugeben. Dies ist durchaus möglich, nur mit einigen Entbehrungen und viel Disziplin sollte man schon aufwarten können. Sogenannte Callanetics sind hierfür ideal. Hier trainieren sie den Beckenboden bzw. die Bauchmuskulatur.

Wichtig ist es diese Übungen richtig auszuführen. Insbesondere Sit-Ups sind oft Grund für Rückenbeschwerden und Schmerzen durch falsche Vorgehensweise. Weiterhin ist es wichtig, analog zu allen anderen Formen des Trainings oder Sports, sich im Vorfeld aufzuwärmen und zu dehnen. Wer sich dieser Art der Ergänzung zu einem Fitnesscenter verbunden fühlt, sollte sich jedoch genauestens informieren um keine Fehler zu machen.