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Fitnessstudio in Marl, Gladbeck im Kreis Recklinghausen



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Nordrhein-Westfalen


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44575 Castrop-Rauxel Behringhausen, Castrop, Obercastrop, Rauxel, Schwerin
44577 Castrop-Rauxel Deininghausen, Dingen, Frohlinde, Habinghorst, Henrichenburg, Ickern, Merklinde, Obercastrop, Rauxel, Schwerin
44579 Castrop-Rauxel Behringhausen, Bladenhorst, Castrop, Habinghorst, Ickern, Pöppinghausen, Rauxel
44581 Castrop-Rauxel Habinghorst, Henrichenburg, Ickern
45657 Recklinghausen Ost, Stadtmitte
45659 Recklinghausen Bockholt, Hillerheide, Hochlar, Speckhorn, Stadtmitte, Stuckenbusch
45661 Recklinghausen Hochlarmark, Süd
45663 Recklinghausen König-Ludwig, Recklinghausen, Röllinghausen, Süd
45665 Recklinghausen Hillerheide, Ost, Röllinghausen, Stadtmitte, Suderwich
45699 Herten Disteln, Langenbochum, Stadtmitte, Süd
45701 Herten Bertlich, Disteln, Langenbochum, Scherlebeck, Stadtmitte, Westerholt
45711 Datteln Ahsen, Datteln, Horneburg, Hötting, Meckinghoven
45721 Haltern am See Flaesheim, Haltern, Hamm-Bossendorf, Holtwick, Hullern, Lavesum, Lippramsdorf, Sythen
45739 Oer-Erkenschwick Groß-Erkenschwick, Honermannsiedlung, Klein-Erkenschwick, Oer, Rapen
45768 Marl Alt-Marl, Brassert, Drewer, Hamm, Hüls, Marl, Polsum
45770 Marl Alt-Marl, Drewer, Hüls, Marl, Polsum, Sinsen-Lenkerbeck
45772 Marl Brassert, Drewer, Hamm, Hüls, Sickingmühle, Sinsen-Lenkerbeck
45964 Gladbeck Ellinghorst, Gladbeck, Mitte
45966 Gladbeck Alt-Rentfort, Kirchhellen, Rentfort, Rentfort-Nord, Schultendorf, Zweckel
45968 Gladbeck Brauck, Butendorf, Rosenhügel
46282 Dorsten Altendorf Ulfkotte, Altstadt, Feldmark, Hardt, Östrich
46284 Dorsten Hervest, Holsterhausen
46286 Dorsten Deuten, Lembeck, Rhade, Wulfen

Wussten Sie schon?

Recklinghausen - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.