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Fitnessstudio in Bad Salzungen, Bad Liebenstein im Kreis Wartburgkreis

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36404 Vacha Deicheroda, Gehaus, Hüttenroda, Mariengart, Martinroda, Masbach, Mosa, Mühlwärts, Oberzella, Oechsen, Rodenberg ...
36414 Unterbreizbach Pferdsdorf, Räsa, Unterbreizbach
36419 Geisa Apfelbach, Bermbach, Borbels, Borsch, Bremen, Buttlar, Geblar, Geisa, Geismar, Gerstengrund, Ketten ...
36433 Bad Salzungen Bad Salzungen, Etterwinden, Gräfen-Nitzendorf, Gumpelstadt, Hohleborn, Kaiseroda, Kaltenborn, Kloster, Kupfersuhl, Langenfeld, Leimbach ...
36448 Bad Liebenstein Bad Liebenstein, Bairoda, Meimers, Schweina, Steinbach
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36460 Merkers-Kieselbach Dietlas, Dorndorf, Dönges, Frauensee, Kieselbach, Knottenhof, Merkers, Möllersgrund, Schergeshof, Springen, Weißendiez
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36469 Tiefenort Hämbach, Oberrohn, Tiefenort, Unterrohn
99819 Marksuhl Burkhardtroda, Deubachshof, Eckardtshausen, Ettenhausen a d Suhl, Förtha, Krauthausen, Lengröden, Lindigshof, Marksuhl, Pferdsdorf-Spichra, Wolfsburg-Unkeroda ...
99820 Hörselberg-Hainich Behringen, Beuernfeld, Bolleroda, Burla, Craula, Ettenhausen a d Nesse, Großenlupnitz, Hastrungsfeld, Hütscheroda, Kälberfeld, Melborn ...
99826 Mihla Berka v d Hainich, Bischofroda, Buchenau, Ebenshausen, Frankenroda, Hallungen, Lauterbach, Mihla, Nazza, Wernershausen
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99831 Creuzburg Creuzburg, Ebenau, Ifta, Scherbda, Wolfmannsgehau
99834 Gerstungen Gerstungen, Lauchröden, Neustädt, Oberellen, Sallmannshausen, Unterellen
99837 Berka/Werra Abteroda, Auenheim/Rienau, Berka, Dankmarshausen, Dippach, Fernbreitenbach, Gasteroda, Gospenroda, Großensee, Hausbreitenbach, Herda ...
99842 Ruhla Kittelsthal, Ruhla, Thal
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Wartburgkreis - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.