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Fitnessstudio in Weilheim, Penzberg im Kreis Weilheim-Schongau

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82347 Bernried Adelsried, Bernried, Gallafilz, Höhenried, Karra, Unterholz
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82387 Antdorf Antdorf, Breunetsried, Dürnberg, Frauenrain, Gröben, Neuried, Obersiffelhofen, Rieden, Schillersberg, Schwarzenbach, Untersiffelhofen ...
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82396 Pähl Fischen, Hallerhof, Hartschimmelhof, Hohenpähl, Kerschlach, Oberer Ammerhof, Pähl
82398 Polling Etting, Grasla, Hungerwies, Kugelsbühl, Längenlaich, Oderding, Polling, St. Wolfgang
82399 Raisting Ertlmühle, Harthof, Raisting, Stillern
82401 Rottenbuch Achen, Ammertal, Engle, Filzbauernweg, Hochkreit, Kreit, Krummengraben, Moos, Reiswies, Ristle, Rochustal ...
82402 Seeshaupt Brandenberg, Eisenrain, Ellmann, Hohenberg, Holzmühle, Hübschmühle, Jenhausen, Kreutberg, Kronleiten, Magnetsried, Nußberg ...
82404 Sindelsdorf Auf dem Rauth, Auf der Seeleite, Berghof, Füllersried, Mühleck, Riedern, Schweigersried, Sindelsdorf, Urthal
82405 Wessobrunn Blaik, Forst, Haid, Moosmühle, Paterzell, Schellschwang, Schönwag, Wessobrunn, Zellsee
82407 Wielenbach Bauerbach, Gut Raucherberg, Haunshofen, Hollerberg, Siedlung Hardt, Wielenbach, Wieser, Wilzhofen
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Weilheim-Schongau - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.