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Fitnessstudio in Mertendorf, Weißenfels im Kreis Burgenlandkreis

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06618 Mertendorf Abtlöbnitz, Aue, Beuditz, Boblas, Casekirchen, Cauerwitz, Crauschwitz, Droitzen, Eulau, Flemmingen, Gieckau ...
06628 Lanitz-Hassel-Tal Bad Kösen, Benndorf, Crölpa-Löbschütz, Freiroda, Fränkenau, Gernstedt, Hassenhausen, Hohndorf, Kleinheringen, Kreipitzsch, Kukulau ...
06632 Gleina Almsdorf, Balgstädt, Baumersroda, Branderoda, Burkersroda, Dietrichsroda, Dobichau, Ebersroda, Freyburg, Gleina, Gröst ...
06636 Laucha Burgscheidungen, Dorndorf, Kirchscheidungen, Laucha, Plößnitz, Tröbsdorf
06638 Karsdorf Karsdorf, Wennungen, Wetzendorf
06642 Kaiserpfalz Allerstedt, Bucha, Großwangen, Kleinwangen, Memleben, Nebra, Reinsdorf, Wangen, Wendelstein, Wohlmirstedt, Zeisdorf ...
06647 Bad Bibra Altenroda, Bad Bibra, Bergwinkel, Billroda, Birkigt, Borgau, Braunsroda, Burgheßler, Frankroda, Golzen, Gößnitz ...
06648 Eckartsberga Burgholzhausen, Eckartsberga, Lißdorf, Marienthal, Millingsdorf, Niederholzhausen, Seena, Thüsdorf, Tromsdorf
06667 Weißenfels Borau, Burgwerben, Bäumchen, Goseck, Langendorf, Leißling, Lobitzsch, Markröhlitz, Markwerben, Nöbeditz, Obschütz ...
06679 Hohenmölsen Aupitz, Granschütz, Hohenmölsen, Keutschen, Oberwerschen, Rössuln, Taucha, Webau, Werschen, Wählitz, Zembschen
06682 Teuchern Bonau, Deuben, Dippelsdorf, Gröben, Gröbitz, Kistritz, Kostplatz, Krauschwitz, Krössuln, Kössuln, Lagnitz ...
06686 Lützen Bothfeld, Dehlitz, Gerstewitz, Gostau, Großgöhren, Großgörschen, Göthewitz, Kaja, Kleingöhren, Kleingörschen, Kreischau ...
06688 Weißenfels Großkorbetha, Kleinkorbetha, Kraßlau, Kriechau, Leina, Schkortleben, Wengelsdorf
06711 Zeitz Luckenau, Nonnewitz, Pirkau, Theißen, Unterschwöditz, Zangenberg
06712 Zeitz Bergisdorf, Bockwitz, Bröckau, Dragsdorf, Droßdorf, Döschwitz, Frauenhain, Geußnitz, Giebelroth, Gladitz, Golben ...
06721 Osterfeld Goldschau, Haardorf, Kleinhelmsdorf, Meineweh, Oberkaka, Osterfeld, Pretzsch, Priesen, Quesnitz, Roda, Schleinitz ...
06722 Droyßig Breitenbach, Dietendorf, Droyßig, Goßra, Haynsburg, Katersdobersdorf, Koßweda, Obersiedel, Pötewitz, Raba, Romsdorf ...
06729 Elsteraue Alttröglitz, Beersdorf, Bornitz, Draschwitz, Döbitzschen, Gleina, Göbitz, Kadischen, Krimmitzschen, Könderitz, Langendorf ...
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Burgenlandkreis - Bauchmuskulatur im Fitnessstudio trainieren

Fitnessstudio / Fitness

Ein schöner muskulöser Bauch lässt nicht nur die Damenwelt in Verzückung geraten, sondern ist überaus gesund und fördert das eigene Körpergefühl positiv. Doch wie ergänzt man das Training im Fitnesscenter von zu Hause aus?

Man kann sowohl Übungen im Stehen, als auch im Sitzen oder Liegen ausführen. Im Liegen einfach die Beine senkrecht in die Luft strecken und den Po anheben und wieder absenken. Weiterhin kann man sich im sitzen nach vorne beugen und die Beine gerade parallel zueinander ausstrecken und wieder zurück an den Körper ziehen. Dies häufig wiederholen. Im Stehen kann man die Arme fest an den Körper anlegen und mit Drehbewegungen nach Links und Rechts, ohne die Hüfte zu bewegen, die Bauchmuskulatur ideal in Kombination mit Besuchen im Fitnesscenter trainieren.